問韌帶損傷僵硬怎么鍛煉

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• 踝關節韌帶損傷怎么恢復

  如果踝關節韌帶損傷不重，穩定性較好，宜行保守治療。第1天，局部冰敷，以減輕疼痛及減少出血。第2-3天，采用石膏或支具固定3~4周。拆除石膏后，非負重下積極主動踝關節屈伸功能鍛練。5周后微痛范圍內，踝關節內外翻活動度練習，及循序漸進步態行走鍛煉。踝關節韌帶陳舊性損傷并踝關節不穩，以粘膏支持帶保護踝關節，注意提足跟及屈踝的力量練習。踝關節韌帶損傷較重者，多需韌帶緊縮或重建術；術后3周內，石膏或支具固定，行足趾屈伸鍛煉及抬腿功能鍛練；術后4~6周，加強踝關節非負重下主動屈伸鍛煉。6周后微痛范圍內，踝關節內外翻活動度練習，及循序漸進步態行走鍛煉。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 13179次

• 髕韌帶損傷怎么辦

  髕韌帶損傷分為挫傷、撕裂、斷裂，不同程度結合體格檢查，及膝關節磁共振檢查來明確診斷。髕韌帶的挫傷，早期給予冷敷、膝關節伸直位制動、對癥處理即可。髕韌帶撕裂，需膝關節積血抽吸，對癥及石膏固定3-4周。如果是髕韌帶斷裂，或伴髕骨上下極撕脫性骨折，需要手術縫合、固定韌帶、骨折，恢復髕韌帶的連續性，要2~3個月恢復時間。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 8561次

• 韌帶損傷僵硬怎么鍛煉
  韌帶損傷在恢復的過程中，有可能有僵硬這一個階段，當這種情況出現的時候，一般要多熱敷。在熱敷之后，然后逐漸的鍛煉，這樣容易鍛煉開。當然也可以用上一些活血化瘀，促進血液循環的藥，能夠促進軟組織的恢復，能夠緩解這種類似的癥狀。一般單純的韌帶損傷恢復還是比較快，有這種僵硬的階段，通過一定的鍛煉，一般兩周到三周左右，就能夠逐漸的完全緩解。當然如果要是這個僵硬變成了一個慢性的，時間比較長，這種恢復的話相對來講會更慢一些。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-23 3286次

• 膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
  膝蓋韌帶損傷在恢復的初期，應該嚴格限制活動，促進韌帶的修復，用上一些營養神經活血的藥，可以適當的熱敷，這都是可以。一般在三周左右可以去掉固定物，然后逐漸的活動膝關節的功能，鍛煉過程一定要逐漸的開始，不能特別劇烈的運動，鍛煉的時候可以先熱敷，促進血液循環，然后逐漸的鍛煉，這個韌帶損傷如果不是特別嚴重，一般是保守治療就可以，如果損傷的比較重，應該手術吻合治療。
  語音時長 01:11”
  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-23 1908次

• 韌帶損傷后怎么鍛煉
  病情分析：韌帶損傷以后需要及時的進行一些功能鍛煉，如果鍛煉的時間晚，就可能會出現粘連，導致局部功能恢復差，導致關節僵硬，可以對關節部位進行屈伸或者旋轉的動作鍛煉。意見建議：韌帶損傷期間一定要注意休息，特別是急性期階段，不能再進行運動，以免加重病情，在腫脹沒有消除之前，也不能進行長期負重的運動，一般建議在四周后再進行功能鍛煉。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-27 902次

• 膝蓋韌帶損傷怎么鍛煉
  病情分析：膝蓋出現韌帶損傷后期恢復以后可以進行膝蓋部位的屈伸動作，可以進行直腿抬高運動，可以站立轉動膝關節，可以進行游泳，幫助鍛煉。意見建議：膝蓋韌帶損傷以后要積極的進行休息，特別是在急性階段一定要抬高小腿，減輕腫脹。不要吃辛辣生冷油膩性的食物，盡量以清淡飲食為主。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-28 1101次

• 膝關節前交叉韌帶損傷怎么鍛煉
  對膝關節前交叉韌帶損傷以后的病人，后期積極的進行功能鍛煉也是非常關鍵的。早期以鍛煉肌肉力量為主，需要進行伸腿、勾腳、收縮肌肉，也可以進行抬腿鍛煉，或者進行收縮股四頭肌訓練，防止肌肉萎縮就可以。等到一個半月左右，就需要進行膝關節的屈伸活動，來恢復病人正常關節活動度，從而恢復病人腿部正常功能。鍛煉的方法
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 995次

• 韌帶松弛怎么鍛煉
  韌帶松弛很難通過鍛煉來得到恢復，一般韌帶松弛需要進行手術治療來緊縮韌帶或重建韌帶，使韌帶能恢復一定的緊致性。只有韌帶緊致才可以通過鍛煉的方法來進行恢復，所以如果患者考慮韌帶松弛，可以先常規進行磁共振檢查，明確松弛的原因，是韌帶拉長還是韌帶出現的斷裂，上述兩種情況均需要通過手術的方法來修復，在術后需要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 90次