維生素是在科學用眼、緩解視疲勞的基礎上有一定的作用，維生素里常用的是維生素A，維生素A能夠減輕視疲勞，起到明目的作用。
此外B族維生素也有一定的作用，B族維生素中，維生素B1也能夠起到緩解疲勞的作用。維生素B2如果缺乏，會造成眼部神經出現問題，所以B族維生素對緩解視疲勞也有一定的作用。
出現視疲勞以后，首先應該是去除誘因、科學用眼、合理用眼，此外補充維生素A、維生素B。如果癥狀還有，可以到醫院進一步診治，來明確有沒有其他原因造成相關癥狀，積極的進行合理的處置。
眼睛疲勞的患者吃什么維生素
趙軍波主任醫師
邯鄲市中心醫院 眼科
2021-05-285832次
醫生主講實錄
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上火吃什么維生素容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-02-18 21055次
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-06 80555次
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眼睛干澀吃什么維生素眼睛干澀可以吃維生素a，食物包括魚肝油，動物肝臟，枸杞子，胡蘿卜等，人體內缺少維生素a的時候往往會感到眼睛干澀。也可以吃維生素b2，食物包括奶酪，蛋黃，豆類，肉奶，菠菜等。人體缺少維生素b2，不僅容易令口角唇舌等部位干燥發炎，還會令眼睛血絲密布，怕光，易流眼淚等等。也可以吃維生素c，食物包括西紅柿，橘子，青椒，獼猴桃等。人眼需要的維生素c量要比其他部位要高很多，如果平時從食物中攝入的維生素c不足，晶狀體容易營養不良，甚至會變形。語音時長 1:25”
王輝
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-16 39924次
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吃什么維生素對眼睛好眼睛的健康需要多種維生素的支持，吃以下維生素對維持眼睛的健康有好處：第一，維生素A，維生素A是視網膜組織合成感光物質的重要原材料，一旦缺乏，就會形成夜盲癥。此外，角膜組織的健康也需要大量維生素A的支持，如果缺乏會形成角膜軟化癥。第二，維生素C，維生素C是強大的抗氧化劑，對于抗損傷，抗老化有重要的作用，一旦缺乏維生素C，就會使老年黃斑變性等疾病的發病率提高。因此患者平時應該注意多吃富含維生素A與維生素C的食物，或者通過口服維生素C片，維生素A膠囊來進行補充。語音時長 01:23”
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-07-30 4185次
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眼睛干澀吃什么維生素病情分析：當患者出現眼睛干澀時，可以補充維生素A。當維生素A缺乏時，可以導致患者出現角膜軟化，在初期時會有眼睛干澀的癥狀。維生素A是參與視網膜上視桿細胞代謝的一種重要的物質，能夠參與合成視紫紅質，缺乏的時候，還會導致夜盲癥。意見建議：建議出現眼部干澀的患者，在平時可以多吃一些富含維生素A的食物，比如動物肝臟，魚肝油，胡蘿卜等等。也可以同時應用一些人工淚液。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-13 2402次
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吃什么維生素對眼睛好病情分析：吃維生素A、維生素C對眼睛有好處。維生素A能夠參與視網膜中視紫紅質的合成，使視網膜中的視桿細胞起作用。缺乏維生素A時可以導致患者出現夜盲癥，并且能夠出現角膜軟化等疾病。補充維生素C能夠防止患者發生老年性白內障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動物肝臟，魚肝油等等。也可以適當的口服一些維生素制劑。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-08-09 1604次
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眼睛干澀吃什么維生素眼睛干澀是許多人都會遇到的問題，這可能與體內某些維生素的缺乏有關，為了緩解這一癥狀，適當補充維生素A、B族維生素以及維生素C和維生素E是至關重要的。維生素A對于維持眼睛的正常功能尤為重要，能促進視網膜的發育，維持正常視力，并有助于保持淚腺的
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2024-12-13 0次
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眼睛干澀吃什么維生素眼睛干澀可以吃維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素E等。1、維生素A：人體如果缺了維生素A，眼睛往往會感到干澀，應多補充維生素A含量豐富的食物，如動物肝臟、奶制品和蛋類，在平時飲食多吃胡蘿卜。2、維生素B1：維生素B1具有營養眼睛神經的功能，其對干眼癥的治療有很大幫助，如果缺乏維生素B
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2022-05-16 5434次
