因為運動以后，如果馬上去測血糖，這時血糖是升高的，因為在運動的時候糖原是要分解的，像肝糖原、肌糖原分解，被身體所利用，也就是糖分作為能量被利用以后，才能夠保證運動時所需要的熱量。如果剛運動完，比如剛運動完兩分鐘、五分鐘測血糖，這時血糖是可以偏高的，是因為糖原分解所導致的。
但是運動后總體來說血糖是降低的，因為在運動的時候會消耗糖分，糖分被運動消耗掉了，總體血糖就會下降，所以在運動一個小時以后再測血糖，血糖應該是比平常的時間要偏低。
運動后血糖升高的原因
王德峰主任醫師
河北工程大學附屬醫院 內分泌科
2021-06-018355次
醫生主講實錄
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運動后血糖會升高嗎一般劇烈的運動可以升高血糖，但是兩個小時后血糖就會恢復正常，中低強度的有氧運動一般不會升高血糖。空腹運動后血糖降低過快可能會引起低血糖的發生，可能會出現眩暈的癥狀，從而導致體內升糖激素水平迅速升高，血糖也會隨之升高。適當的運動可以有效的改善血糖，而運動不當不但不能降低血糖反而會給患者造成不良的影響。科學的運動方式和運動量是非常重要的，所以要控制運動的時間及運動量，糖尿病患者主張有氧運動，如慢跑、快走、游泳等，游泳是減輕內臟脂肪比較好的運動方式，由于患者運動后血糖會降低可能會引起反跳性的高血糖，所以患者要監測血糖的變化。糖尿病患者還要定期監測空腹血糖、餐后兩小時血糖以及糖化血紅蛋白。
02:14
陳哲
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 20981次
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運動后可以立刻測血糖嗎雖說適當的運動有助于血糖控制，但運動后立刻測血糖，是錯的！因為人運動時會產生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個時候測血糖不僅不能反映真實的數值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運動后血糖不降反升？建議運動完休息半小時，待身體狀態平復后，再測血糖才準確。
00:53
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 17843次
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運動后血糖升高運動之后，在結束運動的當時，是確實會有一部分患者出現血糖升高的情況，主要是因為在活動的時候如果動員到了體內的脂肪，那么有一部分脂肪或者是蛋白質的話可以轉換為葡萄糖。所以說如果在運動結束當時或者是運動過程當中檢測血糖的話，測量的數值可能會有一定程度的升高，這種也是比較正常的現象，不要太過于擔心。另外就是如果運動的強度比較大的話，會刺激體內產生大量的腎上腺激素，腎上腺激素是屬于一種升高血糖的激素，所以會使血糖升高，所以在運動之后發現了血糖升高的情況是不能作為我們的評價真實血糖水平的一個指標的。一般在測血糖的時候最好是能夠選擇早上起來空腹的時候或者是餐后平靜的狀態下進行血糖的監測，這個時候測出來的血糖值才是比較準確的。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-30 20460次
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運動后血糖會升高嗎運動后血糖會升高。劇烈的運動可升高血糖，2小時后恢復正常。中低強度的有氧運動不會升高血糖，因為對運動時間和運動量的把握不合適。空腹運動后血糖降低過快從而導致低血糖的發生，可出現眩暈的癥狀，繼而體內升糖激素水平迅速的升高，血糖也會隨之而升高。適當的運動可以有效的改善血糖，而運動不當不但不能降低血糖，反而會給患者造成不良的影響。因此如何科學合理的安排運動時間，運動方式和運動量是非常的重要的。語音時長 1:29”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-02 27847次
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餐后血糖升高的原因是什么病情分析：餐后血糖升高的原因有飲食攝入量過大，胰島功能比較差不足以代謝血糖，同時降糖藥物使用的不合理，都會出現餐后血糖升高。所以如果糖尿病患者出現餐后血糖升高，應該根據升高的程度，以及胰島功能的狀態，選擇更合適的降低餐后血糖的藥物。意見建議：建議糖尿病的患者一定要合理的控制飲食，在保證基本營養物質需求的前提下，盡量減少高熱量，高脂肪的飲食。
韓昕健
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-07-03 2703次
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血糖突然升高的原因有哪些？病情分析：血糖忽然升高，由多種原因造成的。例如肥胖，飲食結構不合理，長期不運動，熬夜，飲食不規律，家族遺傳糖尿病史都可能會引起血糖忽然升高。意見建議：除此之外，在一些應急狀況下也會引起一過性的血糖升高，例如手術，緊張，外傷等。出現了血糖忽然升高的情況，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-12-05 2103次
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運動后血糖升高運動之后，在結束運動的當時，是確實會有一部分患者出現血糖升高的情況，主要是因為在活動的時候如果動員到了體內的脂肪，那么有一部分脂肪或者是蛋白質的話可以轉換為葡萄糖。所以說如果在運動結束當時或者是運動過程當中檢測血糖的話，測量的數值可能會有一定程度的升高，這種也是比較正常的現象，不要太過于擔心。另外就
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 572次
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運動后血糖升高運動后血糖升高并非罕見現象，這主要是由于運動時體內能量需求增加，肝臟會釋放儲存的葡萄糖以供應能量，同時，運動促使肌肉對胰島素的敏感性降低，從而導致血糖水平上升。針對此現象，應科學認知并合理應對。一、血糖升高的機制運動后機體為了迅速補充能量，
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-02-14 0次
