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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 18644次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38319次

• 更年期耳鳴如何治療
  患者在更年期的時候，如果出現(xiàn)耳鳴的情況，建議患者可以口服更年安膠囊或者是更年安片，同時口服一些改善循環(huán)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊、銀杏葉提取物片、甲鈷胺分散片或者是谷維素，積極的對癥治療，患者耳鳴的癥狀應(yīng)該會有一定的改善。同時建議患者適當?shù)腻憻捝眢w，放松自己的心情，盡量不要熬夜。如果經(jīng)常有失眠的情況出現(xiàn)，患者可以口服百樂眠膠囊積極的調(diào)理。建議患者一定不要到特別吵鬧的環(huán)境里面去，這樣會加重患者耳鳴的情況。患者還可以考慮到中醫(yī)科去行針灸或者是配合高壓氧一同來治療，對于患者更年期的耳鳴也有一定的輔助治療作用。
  語音時長 01:10”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-11-04 6374次

• 更年期心悸如何治療
  更年期心悸治療：第一、要加強身體鍛煉，一是提倡跳繩、二是提倡慢跑，用慢跑來直接治療精神抑郁，在控制神經(jīng)衰弱方面，跑步比藥物更為優(yōu)越。第二、補充雌激素，更年期出現(xiàn)心悸這種情況，要從根源著手來緩解，之所以會出現(xiàn)更年期癥狀，主要是因為體內(nèi)的雌激素減少導致的。建議及時補充雌激素，除了藥物補充雌激素以外，還可以通過飲食來補充雌激素，比如吃一些大豆及豆制品、蜂蜜、蜂王漿、花蜜等，都能在一定程度上補充雌激素。第三、舒緩情緒，心悸多半出現(xiàn)在暴怒之后，很多女性朋友進入更年期之后就容易煩躁發(fā)怒，經(jīng)常因為一點小事與他人爭吵或者經(jīng)常感到焦慮不安、緊張抑郁等，這些不良情緒需要及時的舒緩，這樣才能緩解甚至消除心悸的癥狀。
  語音時長 1:56”
  惠麗超 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 14100次

• 更年期耳鳴如何治療
  病情分析：更年期耳鳴主要是由于精神心理原因?qū)е碌?。?yīng)該要進行自我調(diào)節(jié)，放松心情，多參加戶外活動?？梢月犚恍┦婢彽囊魳愤M行調(diào)節(jié)，還可以服用六味地黃丸，烏靈膠囊等中成藥進行輔助治療。意見建議：更年期女性如果出現(xiàn)了耳鳴，首先應(yīng)該去耳鼻喉科就診。如果不是器質(zhì)性疾病引起的。應(yīng)該要注意避免焦慮情緒，平時保證充足的睡眠進行改善。
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-06-25 1604次

• 更年期痛經(jīng)如何治療
  病情分析：更年期痛經(jīng)可以采取熱敷和按摩治療，如果痛經(jīng)嚴重，建議服用藥物緩解。更年期女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀可能是患有子宮腺肌癥，或者卵巢巧克力囊腫引起，由于子宮內(nèi)膜異位到宮腔以外，出現(xiàn)增生萎縮引起疼痛。意見建議：平時要注意腹部的保暖，可以用暖寶寶或者熱水袋熱敷腹部，在來月經(jīng)前后適當多喝一些紅糖水或者益母草顆粒，疼痛嚴重建議在醫(yī)生指導下服用藥物止痛。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-30 1103次

• 更年期耳鳴如何治療
  患者在更年期的時候，如果出現(xiàn)耳鳴的情況，建議患者可以口服更年安膠囊或者是更年安片，同時口服一些改善循環(huán)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊、銀杏葉提取物片、甲鈷胺分散片或者是谷維素，積極的對癥治療，患者耳鳴的癥狀應(yīng)該會有一定的改善。同時建議患者適當?shù)腻憻捝眢w，放松自己的心情，盡量不要熬夜
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-30 237次

• 更年期婦女失眠如何治療
  更年期婦女的失眠和激素有關(guān)系，當然也有一些其他的因素。在臨床當中，對于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長這些癥狀會逐漸的消失，可以使患者正確的來對待失眠的一些更年期的癥狀。第二、就是鼓勵多參加體育活動、各種娛樂活動、參加一些
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 172次