問如何治療更年期失眠

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• 更年期耳鳴如何治療

  更年期的耳鳴，一般她更年期的時期，就比較容易發生耳鳴的現象，尤其一些更年期的女性的話，這時候可能有焦慮的情況，更引起耳鳴，同時耳鳴的發生，又引起她焦慮的狀況，和更年期的癥狀加重。所以在這種情況下，要綜合治療，比如耳鳴的治療。我們在急性期，要給予藥物的干預治療，同時對于更年期的癥狀，或者有一部分人，引起焦慮癥狀，我們同時要進行藥物治療。這樣對于更年期婦女耳鳴的治療，要更有效。

  

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  宋海濤 主任醫師北京醫院

  2020-04-02 10039次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18497次

• 更年期婦女失眠如何治療
  更年期婦女的失眠和激素有關系，當然也有一些其他的因素。在臨床當中，對于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長這些癥狀會逐漸的消失，可以使患者正確的來對待失眠的一些更年期的癥狀。第二、就是鼓勵多參加體育活動、各種娛樂活動、參加一些集體活動或者是感興趣的活動來轉移注意力，從而在一定程度上可以改善睡眠。第三、可以嘗試中醫中藥的治療方法。中醫中藥對于更年期失眠癥的治療，有非常好的效果，但是它往往需要一些時間。第四、再有這個就是像太極瑜伽等一些活動對失眠也有非常重要的調節作用。第五、就是藥物治療。對上面的方法調節仍然不能改善失眠，可以看看是失眠癥是否因為焦慮抑郁等其他原因引起的失眠，從而而采用相應的藥物進行調整，改善睡眠質量。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 6163次

• 更年期失眠
  可以在睡前服用小米，核桃，葵花子等一系列食物，來改善睡眠質量。小米在所有谷物中，小米含色素胺最為豐富，此外小米還有大量淀粉，吃了之后容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺數量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱，失眠，健忘，多夢等癥狀，吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用，晚飯后葵花籽，促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。此外大棗中含有豐富的蛋白質，維生素C，鈣磷鐵等營養成分，一部有安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，中醫認為蜂蜜有補中益氣，安五臟、和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 9133次

• 更年期失眠如何治療
  更年期失眠，考慮到是由于內分泌失調原因造成，所以建議這種情況可以適當口服一些調理內分泌的藥，或者是口服一些中藥來幫助調理，建議注意合理的飲食，飲食以清淡為主，可以適當的外出活動鍛煉，增強身體的抵抗力和免疫力。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-28 1603次

• 更年期如何調理失眠
  病情分析：女性在更年期時會出現頭暈乏力、注意力不集中、容易激動、潮熱盜汗以及失眠等表現。意見建議：如果說更年期女性不適感特別明顯時，應該在醫生的指導下采用激素治療法或者可以進行中藥調理，還可以平時多吃一些枸杞、大棗、山藥等食物，起到滋肝補腎的作用，這樣可以根本上改善失眠的問題。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2019-03-20 1902次

• 更年期婦女失眠如何治療
  更年期婦女的失眠和激素有關系，當然也有一些其他的因素。在臨床當中，對于治療更年期失眠一般就是心理治療，就是讓患者了解更年期，是一個正常的生理階段。于健康影響并不是很大，隨著年齡增長這些癥狀會逐漸的消失，可以使患者正確的來對待失眠的一些更年期的癥狀。第二、就是鼓勵多參加體育活動、各種娛樂活動、參加一些
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 172次

• 更年期耳鳴如何治療
  患者在更年期的時候，如果出現耳鳴的情況，建議患者可以口服更年安膠囊或者是更年安片，同時口服一些改善循環營養神經的藥物來治療。臨床上常用的是銀杏葉軟膠囊、銀杏葉提取物片、甲鈷胺分散片或者是谷維素，積極的對癥治療，患者耳鳴的癥狀應該會有一定的改善。同時建議患者適當的鍛煉身體，放松自己的心情，盡量不要熬夜
  王利一 主任醫師北京醫院

  2021-11-30 237次