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女生的減脂的方式,主要有這么幾個,正常狀態下的減脂的方式:

第一個,通過運動減脂。運動的話一定得要達到一定的時間,至少到四十分鐘以上,最好能有一個小時。

第二個,就是飲食。飲食要控制總熱量的攝入,要注意多吃一些含有維生素,果蔬類的食物,以及優質的蛋白質。盡量避免攝入高糖、高鹽、高油脂的食物,這是飲食控制方面。

另外還有兩種方式,是醫療方法的,就是到整形科通過手術的方式減脂,抽掉皮下多余的脂肪,這個主要是起到塑形的作用,減脂的效果有,但并不是那么大。另外一個醫療的手段,就是減重手術。主要是針對有糖尿病減脂,冠心病減脂或高血壓,尤其是由于肥胖引起來的這些疾病,可以通過手術把胃縮小一點,從而起到攝入量減少,而使體重減輕的目的。

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