飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。
骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？
潘永源主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 內分泌科
2019-11-219451次
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骨質疏松飲食禁忌確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。
01:33
王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 8965次
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預防骨質疏松的飲食？良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C、以及蛋白質。如奶制品、魚類、堅果、豆制品、深色蔬菜等食物的均衡攝入。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。從兒童時期開始日常飲食應有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得歐美學者們主張，鈣的攝入量在成人期為800到1000毫克，絕經后女性每天1000到1500毫克。65歲以后的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者，推薦的鈣攝入量為每天1500毫克。維生素D的攝入量為每天400到800個單位。合理地調節飲食并持之以恒避免酒、碳酸飲料及咖啡因含量較高的食物此外還有適當的曬太陽，保障維生素D供給運動增加肌肉的力量，不同癥狀的治療方式是不一樣的，需要到正規醫院采用正確的方法對癥治療。
01:50
郭劍津
副主任醫師山西醫科大學第二醫院
2019-12-06 3268次
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骨質疏松的飲食禁忌有哪些？?骨質疏松癥是指的低骨量和骨組織微細結構，改變破壞的一種全身性骨骼疾病，這是骨的脆性增加和容易發生骨折。本病的發生常與營養因素遺傳因素，酗酒，吸煙等相關，骨質疏松的飲食上要從兒童和青少年做起，注意合理膳食，營養均衡，戒除生活不良習慣，食用富含鈣的食品如魚，蝦，牛奶乳制品，雞蛋綠葉蔬菜等。堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙不喝酒，少吃糖，低鹽，低脂飲食，少喝咖啡，濃茶，碳酸飲料等。語音時長 1:31”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-13 1995次
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骨質疏松的飲食禁忌有哪些由于骨質疏松癥在飲食方面，應該注意全面的攝取各種營養素，尤其是鈣和維生素D，所以我們要求患者在飲食當中要特別注意以下幾個方面的營養素攝入。鈣的攝入、鎂的攝入、維生素D、氟以及鉀離子和維生素C的攝入，都是比較重要的。另外應該適當的補充一些蛋白質，因為低蛋白的食品有可能也會對骨質疏松造成一定的影響，蛋白質長期攝入不足可以導致肌肉軟弱，肌肉協調功能障礙容易跌倒。蛋白質攝入量比較少的老年人骨量，是明顯低于蛋白質攝入比較多的病人的，所以飲食上要注意營養素的全面攝入。另外要讓患者盡量的避免大量地吸煙、飲酒，以及大量地飲咖啡，這些因素都是對骨密度有不良影響的。語音時長 01:20”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-28 1709次
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骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽。患者需要注意避免進行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-10-01 1301次
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骨質疏松的飲食有哪些骨質疏松的患者，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，再就是日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。合理膳食營養，多吃含鈣、磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等。
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-08 2403次
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骨質疏松飲食禁忌有哪些骨質疏松的患者，在飲食上可以多吃一些富含優質蛋白，含鈣量和維生素比較豐富的食物，例如牛奶，豆制品，蝦皮，芝麻，海帶，蔬菜，水果等。同時不要吃辛辣刺激食物，不要吃油膩、高脂肪、高熱量的食物，這些不利于身體健康。骨質疏松的患者，在平時要注意保持
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
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骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些骨質疏松患者飲食禁忌有煙酒、辛辣、咖啡以及濃茶等，進食這些都是會加重患者病情的。建議患者的飲食應該清淡化和多樣化，吃些高鈣食品。患者應該要注意保暖，如果關節受到冷氣刺激的話是會影響疾病的恢復的。注意在患病期間避免做重活累活，避免關節磨損，注
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
