鼠標手的主要成因，就是因為經(jīng)常使用鼠標，而手腕在使用鼠標的過程中，手腕部會反復地在桌面上摩擦，從而造成局部組織的增生、增厚、粘連，進而造成神經(jīng)管道的狹窄，進而對神經(jīng)造成壓迫，進而產(chǎn)生癥狀，這是它整體的成因。所以說我們追根溯源的話，要從根本上預防鼠標手的出現(xiàn)，因為防患于未然嘛，我們要在疾病產(chǎn)生之前，盡量想辦法去制止它的出現(xiàn)，這是最好的治療方法。
所以說我們這些，經(jīng)常用鼠標的人群，要特別小心鼠標手的產(chǎn)生，就是心里要提高警惕，我經(jīng)常用鼠標，我的手腕容易受到傷害，手腕部的神經(jīng)容易受到卡壓，要提高警惕，一旦提高警惕了，我們會有意識地去注意保護自己的手部的腕部，因為我們?nèi)梭w大部分的工作運動等等功能，都是通過手部來完成的。這個手的功能，對于一個人來說太重要了，所以說我建議經(jīng)常使用鼠標的人，每隔一個小時要放松一下，讓手處于休息位，休息位就是讓手腕離開桌面，然后小魚際接觸桌面，這個時候手是最舒服的，這樣休息幾分鐘就會緩解工作以后，造成的對手部的腕管，腕尺管這些神經(jīng)管道的里面的壓力升高，會進行得到一個緩解。
再一個，平時像這類人群，可以適當?shù)爻砸恍?，對神?jīng)有保護作用的藥物，像銀杏葉片，像復合維生素B這些藥物，但是沒有必要長期的服用，再一個非常重要的就是，萬一像這些，經(jīng)常使用鼠標的人群，發(fā)現(xiàn)了自己出現(xiàn)了早期的鼠標手的癥狀，包括手指的麻木、疼痛，這個手的力量變?nèi)趿耍删氝\動變差了，這種情況要及時地找正規(guī)的醫(yī)生就診。
