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• 贅肉是怎么形成的

  贅肉是指囤積在身體上的脂肪組織，腹部、腰部、臀部是人體最容易儲存脂肪的地方。它的形成主要是因?yàn)殚L期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，再加上平時(shí)飲食比較油膩，糖分、脂肪等攝入過多。贅肉過多不僅會影響美觀，還有可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高血脂、動脈粥樣硬化等多種疾病，所以適當(dāng)減脂是很有必要的。減少飲食中能量攝入，增加運(yùn)動代謝是最科學(xué)的減肥方式。熱量攝入對于控制飲食熱量攝入比較困難的人，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是長效且強(qiáng)效的特異性脂肪酶的抑制劑，可以抑制脂肪酶的活性，防止食物中的油脂被脂肪酶分解而吸收，從而減少熱量攝入。該藥物服用后不會進(jìn)入大腦和血液中，僅在腸道部位起作用，所以比較安全。在服用奧利司他膠囊減肥的同時(shí)建議配合體育鍛煉，以期達(dá)到最佳減肥效果。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:39
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-12 13010次

• 怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉

  減掉肚子上脂肪和贅肉主要還是靠運(yùn)動和控制飲食的方式，這是最主要的途徑，例如跑步、游泳、少食油膩食物等。除此以外可以通過吸脂手術(shù)起到輔助的作用。減掉肚子的脂肪和贅肉需要注意的兩個(gè)方面因素，第一個(gè)就是捏起來肚子脂肪有多厚，第二個(gè)就是腰圍。捏著脂肪的厚度實(shí)際上就是皮下脂肪，皮下脂肪通過吸脂的手術(shù)可以比較快的減掉。但是對于內(nèi)臟的脂肪以及肚子的圍度來說，吸脂手術(shù)是沒有任何作用的，因此需要控制飲食再加上足夠的運(yùn)動，才能起到減掉肚子上的脂肪和贅肉。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 60756次

• 產(chǎn)后肚子贅肉
  生完孩子以后很多產(chǎn)婦感覺肚子上肉很多，這樣既不利于美觀，也對自己的生活造成影響，這種情況應(yīng)該怎么辦，應(yīng)該從這么幾個(gè)方面進(jìn)行干預(yù):第一個(gè)方面的干預(yù)辦法就是要在孕期適當(dāng)?shù)目刂企w重的生長，咱們中國人有一個(gè)習(xí)慣，就是認(rèn)為在孕期要增加營養(yǎng)，要多吃多喝，當(dāng)然在孕期是需要增加營養(yǎng)，但是也不需要營養(yǎng)過剩，應(yīng)該根據(jù)自己的體重指數(shù)合理的增加體重。而中國的孕婦絕大部分的體重增加值都是超標(biāo)的，因此在孕期要保持一定量的活動以及適度的控制飲食，使體重的增加控制在一個(gè)合理的范圍以內(nèi)。第二個(gè)方面就是產(chǎn)后的飲食也不需要過度營養(yǎng)，有些地方為了產(chǎn)后讓乳汁分泌得更多一些，就吃很多高營養(yǎng)的物質(zhì)，這種情況對于產(chǎn)后減掉肚子上的贅肉也是不利的。第三個(gè)方面最重要的就是產(chǎn)后一定要保持一定的活動量，很多女性在產(chǎn)后總是躺在床上或者家里面，根本不活動，這種做法是錯(cuò)的，出產(chǎn)褥期以后是可以進(jìn)行有氧活動的，例如慢跑、瑜伽等等。
  語音時(shí)長 01:35”
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-04-25 9845次

• 減去腹部贅肉
  建議在飲食方面，多吃低熱量的食物，少吃油膩的食物，還要多運(yùn)動，運(yùn)動是必不可少的。想要減掉腹部的贅肉，需要大量的運(yùn)動，甩掉脂肪，才能看到比較良好的效果。患者要少吃多餐，吃飯到七分飽就可以了，不能吃得太撐，更不要暴飲暴食，也可以采用快走的方式來減肚子，快走是很好的減肚子的方法，建議在訓(xùn)練過程當(dāng)中要保持高強(qiáng)度。在飲食方面多吃蔬菜，水果，補(bǔ)充身體水分和維生素，少吃零食，燒烤以及不健康的食物。還可以經(jīng)常做腹部的按摩，堅(jiān)持做腹部按摩，可以有效的減少肚子上面的贅肉，做仰臥起坐，也是非常不錯(cuò)的選擇，仰臥起坐可以讓肚子上面的贅肉得到鍛煉，從而減掉脂肪。
  語音時(shí)長 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-27 5648次

• 贅肉是脂肪嗎
  病情分析：贅肉一般都是囤積在身體上的多余的脂肪組織。腹部、 腰部、臀部是最容易產(chǎn)生贅肉的地方。出現(xiàn)贅肉不僅影響美觀，對身體無益，可以通過減肥將贅肉減掉。意見建議：一般可通過飲食控制和運(yùn)動鍛煉來達(dá)到減去贅肉的目的。飲食控制主要是為了減少脂肪和糖等能量物質(zhì)的攝入，患者平時(shí)可以吃燕麥片、全麥的食物，馬鈴薯、玉米、黃瓜、蘋果和香蕉等，不要吃油膩的食物。如果無法控制飲食，可以服用減肥藥慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少脂肪的吸收。它是高效的脂肪酶抑制劑，能夠抑制胃腸道脂肪酶的活性，減少食物中脂肪的吸收。并且其臨床應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，藥物不會進(jìn)入血液和大腦，不產(chǎn)生厭食和失眠等癥狀，比較安全，配合運(yùn)動鍛煉減肥效果更佳。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進(jìn)行合理用藥。
  陳斌 副主任醫(yī)師淮南市第一人民醫(yī)院

  2021-11-12 2003次

• 頸部贅肉脂肪怎么減
  頸部贅肉可以選擇局部的運(yùn)動方式進(jìn)行減肥。經(jīng)常抬頭望向天空，有助于伸展脖子上的肉肉，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的頸紋。也可以選擇左右伸展，或者局部按摩等都是可以減掉局部的脂肪。還可以去專業(yè)權(quán)威的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行局部的抽脂等方式。建議求美者可以根據(jù)自身情況，結(jié)合專業(yè)醫(yī)美機(jī)構(gòu)的建議，選擇合適的方式方法。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1406次

• 怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉
  肚子一般指的是腹部，可通過調(diào)整飲食、有氧運(yùn)動、腹部訓(xùn)練、規(guī)律作息、減輕壓力等方式減掉腹部上的脂肪和贅肉，如果出現(xiàn)了不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：如果腹部出現(xiàn)了脂肪和贅肉堆積，應(yīng)注意調(diào)整飲食，多吃新鮮的蔬菜水果以及全谷物，比如西蘭花、
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-24 0次

• 怎樣減掉肚子上的脂肪和贅肉
  在這個(gè)追求健康與美的時(shí)代，腹部脂肪和贅肉成為了許多人心中的“小確喪”。它不僅影響外觀，還可能是健康隱患的信號。究竟該如何減掉肚子上的脂肪和贅肉呢？我們詳細(xì)來了解一下這個(gè)問題。1、合理飲食：要告別高糖、高脂肪的垃圾食品，轉(zhuǎn)而選擇富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素的食物。比如雞胸肉、魚、豆腐、綠葉蔬菜及全谷物，這
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-14 0次