腰椎盤突出鍛煉

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醫生主講實錄

對于病人出現了腰椎間盤突出的情況,鍛煉的方法必須是在腰椎部位不負重的情況下來加強腰部肌肉力量的鍛煉,從而減輕腰椎部位的數據。促進腰椎盤突出癥狀的減輕。

所以腰椎盤突出以后可以在臥床時行腰部肌肉力量的鍛煉,因為在臥床期間腰部的椎體不受力的,所以在臥床期間可以行后弓腰五點或者是四點支撐的鍛煉,以及下地活動時實行吊單杠的鍛煉,有時間可以行游泳的鍛煉,一是很好的鍛煉腰部肌肉的力量大,再就是能減輕腰部椎體的受力,對于神經受壓水腫的吸收消退有很好的幫助,從而減輕腰椎盤突出臨床的癥狀。

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