腸燥便秘吃什么食物

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醫生主講實錄

腸燥便秘是胃腸道功能差的表現,與平時的飲食生活有很大的關系,關鍵在于自己的調整,在飲食方面應該多吃一些蔬菜,香蕉,蜂蜜,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜,水果等含有大量纖維素的食物,還應該適量吃一些桃仁,松子,黑芝麻等多油質食品。

便秘嚴重的話可以口服四磨湯口服液,清胃黃連黃丸,新清寧片,五子潤腸丸等,另外可以外用開塞露,塞到肛門內潤腸通便,應該每天堅持適當的活動,養成每天定時排便的好習慣,即使排不出來也要按時上廁所,逐漸形成條件反射,經過這樣的訓練后,就能定時自動排便。

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