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• 如何發現早期的心理病

  心理疾病就是沒有器質性的重大的疾病表現，而出現在心理、精神、神經功能方面的表現，比如焦慮、抑郁、失眠、脾氣的性格的改變，這些表現都是心理疾病的早期的表現形式。比如有人在這一段時間里邊，由活潑健康的人變成了沉默的、寡言少語、精神不佳的人，他可能就出現了心理上的抑郁狀態。一個內向的人突然發脾氣、大吵大鬧、睡眠不好、吃飯不香，變成了焦慮狀態，就說明他已經出現了心理問題。還有一些人的性格，待人接物方面等等出現了各種各樣的和他原來不一樣的表現，我們就說這樣的人可能在某些心理方面出現了紊亂，或者出現了疾病的早期表現。就可以建議他找專業的醫師，進行診斷和鑒別診斷，及早的發現，及早的治療，效果應該是不錯的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 5002次

• 老年房顫如何預防

  房顫是一種比較常見的心律失常，那么原因很清楚，房顫發生的原因是血壓異常，極少部分是因為甲狀腺代謝疾病引發的房顫。首先控制好血壓，如果控制好血壓，控制好運動量，一般來說，這個人可以一輩子不得房顫。當然房顫發病率10%，就說這100個人中有百分之有10個人至少發生房顫。發生那么高，首先因為這10個人基本就是血壓高也不知道。第二，沒好好控制，房顫的控制其實并不難。第三，控制的運動量，老年人年齡大之后運動量要控制。很多老年人也習慣的一種長跑或者登山運動，那么這樣的病人我奉勸他一下要把運動量要控制好。因為你過多的運動，給心臟增加一些負擔，給心房壓力，病人就會發生顫。預防房顫就是控制血壓、控制心率，那么這樣的病人基本上就可以不發生房顫了。

  

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  侯允天 副主任醫師中國人民解放軍總醫院第一醫學中心

  2020-05-06 2952次

• 老年期喪偶心理需怎樣調適？
  為盡快擺脫和縮短喪偶后因過度悲傷而引起的心理障礙，老年期喪偶的心理可采取以下幾種心理療法加以調適：一，正確對待喪偶的現實：首先應認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律，失去了幾十年朝夕相處、休戚與共的老伴確是一件令人痛心的事情，但這又是無法避免的現實。要冷靜的勸慰自己，對老伴最好的懷念就是自己多保重身體，更好地生活下去。二，避免自責：老年人喪偶后，常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴，這種自責、內疚的心理使老年人整天唉聲嘆氣，愁眉不展，削弱了機體免疫功能，常誘發其他軀體疾病以致過早衰老。
  語音時長 1:34”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-04 7909次

• 老年癡呆患者如何自我心理調適
  （1）主動積極地參加精神活動鍛煉：選擇一些自已喜歡的學習內容，有意識地進行智力鍛煉，如看書，學外語、學點醫學衛生、健康長壽的養生知，記日記，背古詩，下棋等；若條件允許還可學繪畫、練書法、拼智能板，種花弄草等，這些都是許多有益的精神活動鍛煉內容，可鍛煉思維能力，鞏固智能，使大腦活躍起來，恢復大腦功能，延緩大腦衰老。也是轉移注意力，恢復記憶力的好手段。但也要注意用腦衛生，不要去“鉆牛角尖”，不要在無聊的事上苦思冥想，不要超負荷地用腦而影響大腦功能。（2）保持情志穩定和健康的精神活動：處理人際關系要寬宏大量，要“超脫”大度，多交朋友：積極接近家屬，特別是兒孫們，保持家庭和睦；要保持樂觀情緒，做到心胸豁達，笑口常開。（3）減少或避免焦慮及各種不良心理和精神刺激：調整心態，改變孤僻，遇事要想得開。多參加集體活動，關心國內外大事，操心鄰里事務，并在精神上有所追求和期待，以維持大腦的興奮狀態。此外，應經常聽音樂，唱歌。
  語音時長 2:14”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-16 1581次

• 更年期綜合征患者如何心理調適
  首先要認識到更年期是人體，一種正常的生理過程。尤其婦女在絕經后，激素分泌失衡，植物系統功能紊亂。出現各種癥狀如汗多，潮紅，易怒，抑郁等很多癥狀。在此期間，不要緊張，調節好心態，在思想上，不要顧慮。積極參加社交活動，保持心情舒暢。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-20 1502次

• 老年抑郁如何心理療法
  病情分析：老年抑郁的心理療法，主要是家屬加強與老年人的溝通交流，多關愛關懷老年人，讓老年人做一些力所能及的事情，可以報一些老年大學興趣班，多參加社會實踐活動，提高老年人的生活信心和興趣。意見建議：如果心理治療達不到滿意的效果，需要到醫院就診，在醫生的指導下進行一個藥物治療，選擇合適的治療藥物，對于延緩患者的病情進展有幫助。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-06-27 902次

• 青少年自卑心理如何調適？
  青少年自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態，對此需通過積極的補償的方法來加以調適。（1）正確對待失敗：青少年由于知識、經驗的不足，失敗時往往，找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性循環，失敗導致自卑，自卑引起失敗。要知道，在漫長的人生征途上，一帆風順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 219次

• 失眠者如何進行自我心理調適？
  因為心理社會因素是失眠的主要原因之一，所以做好心理自我調適對改善睡眠非常重要。一，保持樂觀，知足常樂的良好心態。對于社會競爭和個人得失有一個充分的認識，避免因為挫折而導致心理失衡。二，建立有規律的一天的生活制度，保持正常的睡眠覺醒節律。三，創造有利于入睡的條件反射機制。比方說睡前半個小時洗洗熱水澡，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 419次