鈣和葉酸片能一起吃嗎

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醫生主講實錄

我們盡量不要將葉酸和鈣片放在一起吃,這兩種物質可能會發生反應。葉酸可以有效的幫助補充體內缺乏的維生素,應該在飯前吃。每天使用鈣片的時間可以放在晚上,可以更有效地促進體內達到一個充分消化吸收的效果,更有效的幫助我們補充體內缺乏的鈣物質。

育齡女性從備孕前三個月開始就要為人體補充葉酸成分,強調在孕前三個月開始服用葉酸,目的是為了讓女性朋友體內的葉酸含量維持在一定的水平,以保證懷孕后胚胎早期就能有一個較好的葉酸營養狀態。研究還發現,懷孕后的三個月也是補充葉酸的關鍵時期,這個時候吃葉酸效果最好。懷孕后的三個月是胎兒成長發育的重要時期,這個時候人體對營養成分的需求相比普通人會大很多。如果這個時候母體缺乏葉酸,到嬰兒出生時很可能會伴有出生缺陷,如先天性心臟病、兔唇、智力低下等問題。

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