兒童睡眠障礙的飲食宜忌有哪些

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醫生主講實錄

兒童睡眠障礙發生后,可以讓孩子在日常生活中多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,要保持孩子的營養均衡,可以多吃一些富含蛋白質的食物。

另外含糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維的食物能給孩子供給必須的營養素。

平時吃飯要注意葷素搭配,食物品種多元化,充分發揮食物間營養物質的互補作用。孩子應忌吃辛辣刺激性的食物,不要吃不易消化的食物,不要吃興奮性的食物。

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