有胃病有什么好的鍛煉方式

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醫生主講實錄

患有胃病的患者不適合做一些劇烈運動,因為運動會引起胃酸分泌和胃的蠕動,加快侵蝕胃壁膜。從而引起胃病的復發和嚴重,只要不劇烈的運動。大部分都可以做,如爬山,慢跑,走路等,都不要太快,練練太極拳,瑜伽之類的都是很好的鍛煉方式。

患有胃病的患者一定要注意飲食方面的調養,飲食應該以溫,軟,淡,素,鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,避免暴飲暴食,要忌煙,酒,濃茶,咖啡等。

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