對(duì)于脂肪肝來(lái)說(shuō)一定要防止它的發(fā)生，具體的預(yù)防要從以下幾個(gè)方面來(lái)講。
1，平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，均衡飲食保證營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，少吃辛辣刺激性和油炸的食物。
2，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每日?qǐng)?jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。不要常常坐著或者躺著，可以提高身體體脂，增強(qiáng)自身的免疫力，有效的防止脂肪肝的發(fā)生。
3，很多人喜歡吃雞蛋，因?yàn)殡u蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是要注意的是，雞蛋中的蛋黃不能多吃，吃多了會(huì)增加患上脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。
4，生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜喝酒，這樣會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，容易傷害肝臟，從而會(huì)引發(fā)脂肪肝。
5，控制體重，不要讓自己過(guò)于肥胖，體重超重是很容易誘發(fā)脂肪肝的。
