如何通過飲食和減肥來預防糖尿病

00:00
02:11

醫生主講實錄

如何通過飲食來進行體重控制就是減輕體重,然后達到控制糖尿病的效果,調節飲食一方面減少熱量,另一方面調整一些糖類食物的碳水化合物的攝取,尤其是一些精制淀粉類,就是我們經常會吃的一些主食比如米面饅頭這些,還有是甜點、蛋糕,不僅對血糖迅速的升高,而且還會增加胰島素分泌,然后引起肥胖,這時我們要調整一些。

有人認為除了這個碳水化合物,脂肪會引起肥胖,要減少肉類的攝取,以肉類、奶、一些蛋白質優質蛋白質成分為主的食物,實際上吃進去之后上升的胰島素會比碳水化合物要少得多,而且它的營養吸收速度也沒有這么快,同時吸收如肉類這些食物需要消耗更多的能量,所以增加比如魚、蝦、雞蛋、一些其他的肉,這些蛋白質的食物,同時減少食物中的碳水化合物,就是精制淀粉食物,短期內會達到減輕體重的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色婷婷在线精品国自产拍| 中文字幕一区二区三区久久网站 | freee×xx性欧美| 福利在线一区二区| 嫩草影院www| 免费一看一级毛片全播放| juy639黑人教练君岛美绪| 男人边吃奶边摸下边的视频| 天天澡天天碰天天狠伊人五月 | 久久精品一本到99热免费| 成人福利免费视频| 日本哺乳期网站xxxx| 国产一级淫片免费播放电影| 中文字幕一级片| 精品一二三区久久AAA片| 天天做天天爱天天爽综合网| 亚洲码一区二区三区| 亚洲大片免费看| awyy爱我影院午夜| 日韩精品国产另类专区| 国产三级电影网站| 一级毛片免费毛片毛片| 狠狠做五月深爱婷婷天天综合| 在线观看国产91| 亚洲人成人77777网站| 黄在线观看www免费看| 扒开两腿中间缝流白浆在线看| 公和我做得好爽在线观看| 99在线免费观看视频| 欧美性受xxxx白人性爽| 国产成人综合亚洲AV第一页| 亚洲性色高清完整版在线观看| 日产精品一二三四区国产| 日韩在线免费看网站| 和主人玩露出调教暴露羞耻| avtt香蕉久久| 欧美人与zoxxxx另类| 国产乱淫a∨片免费视频| www国产无套内射com| 欧美性最猛xxxx在线观看视频| 国产免费内射又粗又爽密桃视频 |