怎樣預防胃食管反流病的發生

00:00
1:19

醫生主講實錄

改變生活方式是預防胃食管反流病發生的重要辦法,盡量少吃高脂肪餐,巧克力,咖啡,糖果,紅薯,土豆,芋頭等,嚴格戒煙和停止飲酒,少吃多餐,餐后不宜馬上躺下,睡前兩到三個小時最好不要進食。

如果晚上容易反酸,最好在睡眠時把床頭抬高十到二十公分,避免日常生活中增加腹壓的各種動作和姿勢,如穿緊身褲和宿緊身腰帶,肥胖也會增大腹壓,促進胃內容物的反流,所以應減肥。

另外心理因素也十分重要,像焦慮,抑郁都會讓消化系統出現不良反應,所以在緊張的時候緩解壓力也同樣的重要。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产日韩在线视频| 日日噜噜夜夜狠狠久久aⅴ| 国产精品va在线观看一| 亚洲国产日韩在线| 18精品久久久无码午夜福利| 欧美日韩动态图| 国产精品成人va在线观看| 亚洲成人高清在线| 热久久这里是精品6免费观看| 欧美性生交xxxxx丝袜| 国产精品国产三级国产a| 亚洲伊人色欲综合网| 免费在线观看成人| 日韩人妻潮喷中文在线视频 | 日韩aa在线观看| 国产亚洲欧美在线播放网站| 久久99国产精品久久99果冻传媒| 色综合久久久久久久久久| 打开腿给医生检查黄文| 又大又湿又紧又大爽a视频| 一个色中文字幕| 特级做a爰片毛片免费看无码| 国内精品自产拍在线观看91| 亚洲护士毛茸茸| 国产免费女女脚奴视频网| 日本边吃奶边摸边做在线视频| 国产一级二级在线| www国产无套内射com| 毛茸茸bbw亚洲人| 国产激情精品一区二区三区| 久久精品亚洲综合| 美团外卖猛男男同38分钟| 毛片免费视频在线观看| 国产精品美女久久久久| 乱色熟女综合一区二区三区| 超碰97人人做人人爱少妇| 张瑶赵敏大学丝袜1-10| 亚洲熟妇无码乱子av电影| 日本高清视频色wwwwww色| 日本一区二区三区不卡在线视频| 午夜dj在线观看神马电影中文|