如何控制強迫癥

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醫生主講實錄

控制強迫癥要以心理治療為主,臨床上包括精神動力學治療,認知行為治療,支持性心理治療及森田療法等,其中認知行為治療被認為是治療強迫癥最有效的心理治療方法,主要包括思維阻斷法及暴露反應預防,思維阻斷法是在患者反復出現強迫癥思維時,通過轉移注意力或施加外部控制,比如利用設置鬧鐘鈴聲來阻斷強迫思維,必要時配合放松訓練來緩解焦慮。

暴露反應預防是在治療師的指導下,鼓勵患者逐步面對可引起強迫思維的各個情景,而不產生強迫行為,比如患者很怕臟,必須反復洗手以確保自己不會得病,在暴露反應預防中,它就需要在幾次治療中逐步接觸自己的汗水,鞋底,公共廁所的門把手及馬桶坐墊而不洗手,因患者所擔心的事情實際上并不會發生,強迫癥狀伴隨的焦慮將在多次治療后緩解直至消退。

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