腸胃不好可以吃燕麥嗎

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醫(yī)生主講實錄

腸胃不好是可以少量吃燕麥的,燕麥富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。有益肝和胃、養(yǎng)顏護(hù)膚等功效,還能夠抗細(xì)菌抗氧化的功效,在春節(jié)能夠有效地增加人體的免疫力抵抗流感。

虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多燕麥,以免引起脹氣、胃痛、腹瀉等癥狀。腸胃不好的患者,平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣。要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,少食多餐、細(xì)嚼慢咽,可以多吃一些軟的容易消化的食物,避免暴飲暴食,平時要多注意休息,要保持心情舒暢。

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