如果是過度勞累或者超負荷運動引發的月經不調，就要注意加強休息減少疲勞加強營養，增強體質。對于月經不調的調養主要可以從三方面進行：
第一、飲食調養方面，可以多吃行氣補血功效的食物，例如瘦肉、菠菜、黑木耳、豬肉、羊肉、海參、紅棗。
第二、調養方面可以使用當歸、阿膠。
第三、精神調養方面是保持心情愉悅和樂觀。
運動引起月經不調怎么辦
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-08-22 4316次
為你推薦
-
月經不調不懷孕怎么辦首先我們必須明確月經不調的類型，因為月經不調有好多種類型，比如排卵性的、不排卵性的、子宮內膜性的月經不調。必須明確什么類型，我們才能確定它跟排卵有沒有關系。如果是有排卵性的月經不調，她是可以懷孕的。不排卵性的月經不調，我們就要通過藥物的治療來促排卵，調整月經周期是可以幫助懷孕的。還有一些屬于閉經性的月經不調，我們就要明確是不是有宮腔粘連，宮腔的病變或者是宮頸的病變。這些我們可以進行宮腔鏡的檢查，來排除子宮內膜的病變、子宮結構的異常等等。
01:21
蔡夢紅
主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院
2020-12-29 3134次
-
失眠會引起月經不調嗎失眠可能會導致月經不調。因為很多失眠的患者有情緒異常，長期的精神壓抑，生悶氣或者是遭受了重大的精神刺激和心理創傷，都會導致月經失調或者是痛經，這是因為月經使卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的。卵巢分泌激素又受腦、下垂體和上丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦、下垂體、還是上丘腦的功能發生異常，都會影響月經。從中醫的角度來說，失眠會加重氣血虧虛導致月經失調，情志不暢不但可以導致失眠還會導致肝氣郁結，肝氣郁結引起月經不調，所以失眠時間長了以后也會導致月經不調。這時要治療失眠，睡眠改善好了以后內分泌紊亂也就改善了，月經不調的癥狀自然也就緩解了。建議失眠的患者平時要塑造安靜輕松的睡眠環境，睡前可以泡泡腳，做身體的按摩等放松一下身體。
01:29
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-23 2844次
-
月經不調引起貧血怎么辦一、改善月經過多癥狀：很多女性朋友因為受到多種因素的影響，使月經出現了失調的癥狀，月經過多是月經失調里最常見的一種情況，女性朋友如果長期有月經過多的情況，就很容易導致貧血癥狀。因此女性朋友們要想改善貧血癥狀，首先要找到月經過多的原因，只有改善了月經過多的毛病，才能夠真正避免因月經過多導致貧血癥狀。二、補充蛋白質：女性出現貧血癥狀時，身體就會比較虛弱，這個時候女性朋友們就要多注意給身體補充蛋白質，尤其是補充優質蛋白。女性朋友可以多吃一些牛奶、雞蛋、動物內臟和牛肉、羊肉等，這些食物不但富含多種人體必需的氨基酸，還含有多種有益于身體健康的維生素。女性朋友多吃這些食物能夠保障身體有足夠的營養，能夠改善女性貧血癥狀。三、改善飲食：很多女性朋友都有偏食的習慣，對于食物十分挑剔，對于不喜歡的食物是不沾分毫的，偏食習慣使女性朋友未能攝取均衡營養，從而加重貧血癥狀。這個時候女性朋友就要多吃一些營養豐富的食物，特別一些含有豐富的鐵元素、銅元素、葉酸、胡蘿卜素的食物，從而達到防治貧血的目的。月經量過多導致貧血，一定要積極采取必要的措施進行治療和調理才行，不然可能會導致貧血癥狀越來越嚴重，導致身體出現各種不適癥狀。語音時長 1:57”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-08-24 5777次
-
減肥引起月經不調怎么辦？減肥引起的月經不調，建議找中醫大夫號脈辨病辨證，平時增加營養，合理飲食，保證睡眠，不要熬夜語音時長 0:48”
李寧
主治醫師泊頭市中醫醫院
2018-01-10 1688次
-
月經不調怎么辦病情分析：月經不調首先做激素6項檢查確定原因。如果是內分泌失調導致的月經不調，一般建議用激素一類的藥物做人工周期調理，可以吃優思明、優思悅、媽富隆等配合黃體酮，連續吃三個月經周期，能夠把體內激素調理正常，讓月經恢復正常。意見建議：平時注意放松心情，不要有太大的壓力，應該注意養成良好的飲食生活習慣，不要熬夜過度。還要適量的增強營養，不要過度節食減肥，否則對月經會造成影響。
孫東霞
主治醫師聊城市人民醫院
2021-03-06 1105次
-
月經不調怎么辦病情分析：月經不調是婦科常見疾病，表現為月經周期或出血量的異常。應該去醫院化驗激素六項，做一個子宮附件的彩超。意見建議：建議根據檢查的結果來進行對癥的處理，平時一定要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，保證休息和睡眠，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激性的食物。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-12-06 1703次
-
月經不調引起貧血怎么辦一、改善月經過多癥狀：很多女性朋友因為受到多種因素的影響，使月經出現了失調的癥狀，月經過多是月經失調里最常見的一種情況，女性朋友如果長期有月經過多的情況，就很容易導致貧血癥狀。因此女性朋友們要想改善貧血癥狀，首先要找到月經過多的原因，只有改善了月經過多的毛病，才能夠真正避免因月經過多導致貧血癥狀。二
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 342次
-
月經不調怎么辦月經不調可能是內分泌失調、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療進行改善。出現月經不調的情況時，建議及時就診。1、內分泌失調：多數是因作息不規律、飲食不規律、精神緊張等原因引起的，會導致激素水平紊亂，影響正常的月經周期，可以通過調整作息、規
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-08-09 0次
