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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23173次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 18066次

• 怎樣護理有助于腦出血意識恢復
  在臨床當中，護理確實也可以有助于腦出血意識的恢復，比如說給予積極的改善營養狀態，以低鹽，低脂，高蛋白性質的飲食為主，多吃雞肉，瘦肉等等補充蛋白質，這樣可以有效的維持最基本的營養狀態，有利的促進意識的恢復。再1個就是每隔2個小時翻身拍背，霧化排痰，震蕩吸痰，這樣可以有效的減少肺部感染，褥瘡，靜脈血栓形成的概率，從而保持身體相對穩定狀態，從而促進意識的恢復。再1個就是可以適當的放一些音樂，或者是熟悉的音像資料，這樣也可以有助于患者在后期的意識恢復，當然一定要結合實際進行更好的評判。
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  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2021-05-27 1458次

• 吃什么有助于面癱恢復
  在面癱恢復期間，飲食方面要多吃清淡易消化的食物，多吃富含維生素以及鈣質的食物，因為多吃這類食物可以促進面癱的恢復，比如粗糧，小米，玉米等等，以及魚類，綠葉蔬菜，蛋黃，海帶，胡蘿卜，鮮奶，芝麻等等。可以多吃祛濕化濕的食物，比如薏仁，赤小豆，扁豆，香菇等等。在飲食方面要注意不要吃辛辣，油膩以及生冷的食物，同時可以配合適當的臉部運動鍛煉及穴位按摩，再配合藥物治療，針灸治療，這樣才能促進面癱的更快恢復。
  語音時長 01:29”
  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-20 6199次

• 吃什么有助于骨折恢復
  病情分析：骨折在恢復過程中，建議患者可以多吃點高鈣、高蛋白的食物，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于骨折的愈合。在藥物方面建議患者適當補鈣，可吃點碳酸鈣以及中成藥物，如傷科接骨片、接骨七厘片等，促進骨折愈合。意見建議：在骨折恢復穩定的條件下，建議患者盡早開始肢體、關節的活動，以改善關節粘連，促進功能的恢復，也有助于減少肌肉萎縮。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-08 1601次

• 骨折吃什么有助于恢復
  病情分析：骨折后應在飲食上加強營養，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優質蛋白、鈣磷礦物質、維生素C、D等營養元素的食物，如肉蛋奶類、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見建議：骨折恢復期間，應注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂等。及時進行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關節僵硬，促進骨折恢復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-11-26 1602次

• 吃什么有助于骨頭恢復
  骨骼受傷后，恢復過程中的飲食選擇至關重要。合理的營養攝入不僅能為骨骼提供修復所需的原材料，還能加速愈合過程。以下三類食物，在骨骼恢復期間值得推薦。富含鈣質的食物是骨骼恢復的基礎，牛奶、酸奶、豆腐等食品含有豐富的鈣，能夠有效促進骨痂形成和骨骼
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-28 0次

• 什么食物有助于韌帶恢復
  韌帶損傷后，合理飲食能加速恢復進程。通常推薦食用高蛋白質食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物、富含膠原蛋白的食物、適當補充藥膳食材等對韌帶的修復至關重要。1、高蛋白質食物：攝入高質量的蛋白質，如雞胸肉、魚、牛奶等，有助于提供韌帶修復所需的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次