高血壓水果該吃哪些

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醫生主講實錄

高血壓患者平時要注意多吃些含鉀高的水果,這樣對穩定高血壓有好處,而且水果有利尿的作用,可以緩解高壓患者的水鈉潴留的狀態。

1,木瓜,木瓜所含的齊墩果酸成分具有抗炎抑菌,降低血脂的功效對高血壓患者有很大的好處。

2,獼猴桃,獼猴桃有降低膽固醇和甘油三酯的作用,對保護血管,穩定血壓,對高血壓的預防和輔助治療有很大的作用。還有高壓患者使用蘋果,能夠降低膽固醇,降低血壓,保持血糖穩定。

3,橘子,橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸,對人體的血脂和膽固醇有很好的作用,高血壓的人多吃橘子很有好處。

4,火龍果,對糖尿病高血壓和高尿酸血癥的患者,有很好的療效。

5,香蕉,含有豐富的鉀,每天吃上一根香蕉可以滿足我們體內鉀的需求,對穩定血壓有很好的作用,柚子中含有豐富的維生素c和類胰島素的成分,所以對降脂減肥美顏都有很好的功效。

6,芒果,含豐富的維生素a和硒,對視力健康延緩細胞衰老有很好的作用,能抑制動脈硬化的發展對高壓的環節有很好的作用。

7,橙子,也是還有豐富的維生素c胡蘿卜素的含量也很高,它能軟化血管血管。

8,草莓富含維生素和果膠物質,對預防動脈硬化冠心病高血壓都一定的功效。

9,大棗和西瓜對高血壓有一定的緩和作用。

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