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• 如何鑒定高血壓

  如何鑒定高血壓，這個(gè)其實(shí)是比較簡單的方法。首先講從測量高血壓角度來說，我們家里邊大家現(xiàn)在都有血壓計(jì)，生活條件改變了，然后也注重健康了，都有血壓計(jì)。但是測血壓可能有一些誤區(qū)。比如說首先我們講這個(gè)測血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下測血壓。這才能反映我們，就是說需要達(dá)到這個(gè)定義也好，將來高血壓維持也好，需要達(dá)到的值。我們一定要是在安靜休息狀態(tài)下，去測這個(gè)血壓，不能說急急忙忙，剛著急生完氣，這個(gè)時(shí)候去測血壓。到底血壓高不高以這個(gè)值為準(zhǔn)，而且測血壓，我們一定要不同日多次測血壓。高于14090這個(gè)值，我們才能確定是高血壓、才能鑒別，有些人比如說我們一生氣了，或者是這一天正不舒服、熬夜了，一測血壓150100，而且測了一次就說我高血壓了，急急忙忙過來看。我這是不是高血壓了，就要開這個(gè)降壓藥物，實(shí)際上不是，我講了這高血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下，不同日測量這么兩三次，如果確定是血壓增高，才能確定為高血壓。

  

  01:51
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 5852次

• 高血壓如何降壓

  如果發(fā)現(xiàn)血壓高，最好上醫(yī)院就診。高血壓有分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性血壓高，患者可能就需要根據(jù)血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發(fā)性的血壓高，就應(yīng)該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規(guī)，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細(xì)胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動(dòng)脈狹窄引起的血壓高，就應(yīng)該治療相應(yīng)的原發(fā)病導(dǎo)致的血壓高。

  

  01:05
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 125269次

• 高血壓健身注意
  患有高血壓的患者，首先要通過非藥物的治療方式進(jìn)行治療，通過改變不良的生活方式，達(dá)到降低血壓的目的，同時(shí)有助于控制其他心血管病的危險(xiǎn)因素，是治療高血壓的首要的措施，并貫徹治療的始終，主要包括以下幾個(gè)措施：第一，減少精神緊張和心理壓力，保持良好的作息制度，充分的睡眠有助于高血患者的恢復(fù)。第二，健康的飲食習(xí)慣：主要包括限制鈉鹽的攝入和飲酒，多食水果蔬菜，盡量少吃肥肉，以減少總脂肪的攝入和飽和脂肪酸的攝入；第三，減輕體重；第四，戒煙。第五，適當(dāng)參加體運(yùn)動(dòng)，也就是高血壓患者的健身，高血壓患者健身要注意，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，劇烈的活動(dòng)有可能引起一過性的高血壓，引發(fā)不必要的疾病，像瑜伽游泳這些運(yùn)動(dòng)，對高血壓的患者比較適合，除了這些還要科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降壓藥物，把血壓控制在正常范圍以內(nèi)。
  語音時(shí)長 1:51”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-01 2808次

• 高血壓健身方案
  高血壓患者最好能夠堅(jiān)持長期的體育鍛煉，對于身體只有好處。對于高血壓患者康復(fù)體育運(yùn)動(dòng)的類型，選擇要以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則，應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)控的項(xiàng)目，較適合高血壓，康復(fù)體育的運(yùn)動(dòng)種類和方法有氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、有氧娛樂性球類、郊游、垂釣等建議。患者可以根據(jù)自身的身體狀況，個(gè)人的喜好和實(shí)際條件來因地制宜的選擇，運(yùn)動(dòng)量一定要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且每周鍛煉至少三到五次，每次三十分鐘左右。另外必須要加入不到十分鐘的熱身及放松運(yùn)動(dòng)。同時(shí)體育鍛煉也是要因人而異的，運(yùn)動(dòng)后如果出現(xiàn)了過度疲勞或者不適，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
  語音時(shí)長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 2301次

• 高血壓能健身嗎
  病情分析：指南上鼓勵(lì)高血壓患者在使用藥物平穩(wěn)控制血壓的基礎(chǔ)上，增加有氧活動(dòng)的頻次，除日常生活活動(dòng)外，每周保持4到7次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，游泳等。不建議高血壓患者在健身房中進(jìn)行高強(qiáng)度的健身活動(dòng)。意見建議：所以高血壓患者能否進(jìn)行健身活動(dòng)，主要取決于高血壓患者的血壓水平及身體狀況和運(yùn)動(dòng)方式。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-03-17 1701次

• 高血壓能健身么
  病情分析：高血壓的患者如果血壓在平穩(wěn)期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身時(shí)不要進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，且一次時(shí)間不要過長。如果處于血壓的波動(dòng)期，最好不要去健身，以免引起血壓的不穩(wěn)定，出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。意見建議：建議高血壓的患者一定要根據(jù)自身的情況去進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。可以選擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)。不要過于的勞累。平常要保持輕松的心情，不要緊張。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-25 901次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者可以適度在健身房鍛煉。高血壓患者在疾病的穩(wěn)定期，是可以在健身房進(jìn)行適度鍛煉的。合理的運(yùn)動(dòng)對于控制血壓、提高心血管效率有積極作用。然而，鍛煉時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度和時(shí)間，以確保安全。對于高血壓患者而言，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助降低血壓、改
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-01-26 0次