腸胃不舒服吃什么

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醫生主講實錄

腸胃不舒服要多吃一些養胃的食物,多吃一些溫補的食物,比如大棗、枸杞,感到胃里有些虛寒的時候一定要喝姜糖水,這樣對身體很好。

當然覺得腸胃不適的時候,往往會導致便溏的發生,所以人在腸胃不適的時候,一定要堅持每天多吃一些富含維生素和蛋白質的食物,比如香蕉、橙子、雞蛋等。

腸胃不舒服的時候一定要少吃一些生冷、油膩、辛辣的食物,否則會加劇患者的胃部不適,所以一定要盡早進行治療,可以多吃一些稀飯或者是小米稀飯,這樣對身體是很好,要多吃軟、易消化的食物,平時要多注意喝水,要保持心情舒暢,注意多休息,避免過度勞累,保證每天充足的睡眠時間。

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