高血壓患者營養原則

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醫生主講實錄

對于高血壓患者來說,飲食方面的原則要做到低脂低鹽、低膽固醇的飲食方式,要以清淡的飲食為主,適當的控制體重,不要吃過多的膽固醇含量比較高的食物,特別是動物的內臟,要多吃綠色的蔬菜水果,菠菜、花菜、西蘭花、蘋果、香蕉都是可以多吃。

同時要堅持進行體育運動,保持一個平和樂觀的心態,因為高血壓目前并沒有特別有效的方法能夠完全治愈,只能是通過藥物和飲食以及生活習慣的改變來協助血壓的平穩。

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