糖尿病病人適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),有利于減輕體重,提高胰島素的敏感性。可以改善血糖和紙質(zhì)代謝紊亂,同時(shí)還可以減輕病人的壓力和緊張情緒。
運(yùn)動(dòng)治療是有原則的,結(jié)合自身情況一定要適度,要堅(jiān)持經(jīng)常性,同時(shí)還要注意個(gè)體化。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,總之應(yīng)根據(jù)自身的年齡性別,體力病情及有無(wú)并發(fā)癥等安排適宜的活動(dòng),循序漸進(jìn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式適合做有氧運(yùn)動(dòng)例如,散步,慢跑,騎自行車(chē),太極拳等。運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間是為餐后1小時(shí)。