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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業(yè)白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現(xiàn)的病理性的變化。這時候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現(xiàn)的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達到不容易復發(fā)的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8017次

• 睡覺起來脖子疼怎么辦

  睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現(xiàn)疼痛。出現(xiàn)上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環(huán)，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現(xiàn)象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫(yī)院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 3916次

• 坐的久了尾骨疼怎么辦
  日常生活中，患者長時間的久坐，然后加上自身比較瘦弱，或者是長時間做一些硬板凳上，就會導致尾骨持續(xù)的被壓迫或者是持續(xù)的被摩擦，然后就會導致局部發(fā)生勞損，而引發(fā)出現(xiàn)尾骨疼痛的這種情況發(fā)生。出現(xiàn)尾骨發(fā)生疼痛的這種情況以后，最好是建議患者日常生活中避免長時間的久坐，還有就是盡量的在凳子上放一個比較柔軟的墊子，這樣可以很好的到緩沖，然后減少摩擦的作用。另外，夜晚回家以后在疼痛的部位，可以適當?shù)倪M行熱敷，或者是適當給予按摩、理療來進行緩解。如果疼痛比較嚴重，患者也可以外用一些消炎止痛的膏藥或者是活血止痛的膏藥來進行輔助的治療看看。如果一周左右癥狀還是不能得到緩解，就得需要積極的去醫(yī)院進行相關的檢查，然后再做進一步的處理就可以。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-19 6495次

• 坐久了腰疼怎么辦？
  坐久了出現(xiàn)了腰的疼痛，這在臨床當中是一種非常常見的現(xiàn)象。長時間的坐立容易導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，局部充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出，刺激周圍的神經(jīng)，就會導致腰疼。況且坐立時間太長，局部血液循環(huán)不通暢，局部酸性產物堆積也會加重腰疼。坐立的時候姿勢不正確，會導致腰疼更加明顯。這個時候一定要積極的進行病因治療，避免久坐，坐立半個小時到40分鐘左右就要適當?shù)母淖冏藙荩瑫r還要端正腰部姿勢，避免彎腰，更不能彎腰負重。平常要睡硬板床休息，適當?shù)倪M行腰背部肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，可以使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉。如果保守治療無效，需要去完善磁共振檢查，明確病因。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-12 4147次

• 屁股坐久了疼怎么辦
  病情分析：屁股坐久了疼是常見癥狀，一般需要起身適當走動或者按摩，減輕疼痛癥狀，在平時生活中盡量不要長時間久坐或者站立。屁股坐久了疼如果通過活動、按摩沒有得到有效的改善，一般建議正確使用布洛芬、氨酚待因止痛治療。意見建議：建議積極就醫(yī)完善體格檢查、影像學檢查，了解屁股疼痛的嚴重程度。存在該癥狀后還要保持臀部放松，積極預防臀部外傷，否則容易加重臀部疼痛癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1801次

• 坐久了屁股疼怎么辦
  病情分析：坐久了屁股疼，要起來活動活動，適當按摩屁股和腰部。坐久了屁股疼，一般是由于長期久坐壓迫臀部平滑肌引起的，另外比如平時患有腰椎間盤突出或者腰骶骨骨折，腰部肌肉勞損，坐久了也會出現(xiàn)屁股疼痛癥狀。意見建議：坐久了屁股疼，建議就醫(yī)做影像學檢查，體格檢查，了解是否患有上述疾病。存在該癥狀后，要保持腰部以及臀部放松，積極預防腰部臀部外傷。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1902次

• 坐久了脖子后酸痛怎么辦
  脖子后一般指的是頸部。坐久了頸部酸痛考慮是過度勞累、受涼、頸椎病、骨質疏松、風濕性關節(jié)炎等原因所致，可以通過按摩、熱敷、應用藥物等方式改善。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、過度勞累：坐久了會導致頸部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)慢性累積性損傷，表現(xiàn)為頸部肌肉僵硬、酸痛等。這種情況屬于正常現(xiàn)象，通常無需做
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-05-22 0次

• 坐久了肩膀疼怎么辦
  坐久了肩膀疼痛，可通過熱敷、按摩、藥物治療及適度運動等多種方式進行緩解。下面詳細介紹這些方法：1、熱敷療法：使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘。熱敷能促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有效減輕肩部疼痛感。2、按摩放松：通過按摩肩部
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次