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• 睡覺時間長了腰疼怎么辦？

  睡眠時間長了之后，睡醒了之后出現的腰痛，多數是由于局部的循環或者氣血不足刺激的局部的腰背部的肌筋膜炎引起的。那么這種情況：第一，通過腰部的X線片就可以明確診斷，局部有沒有脊柱小關節的錯位。第二，有沒有骶髂關節的炎癥，如果經常睡覺起來之后出現腰痛，那么我們認為它可能是一種寒凝的狀態。那么這時候我們認為可以用一些口服的中藥去幫助調理，如果效果不佳，我們可以局部注射一些消炎鎮痛的藥物，去改善肌筋膜炎的狀態。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 10691次

• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業白領，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調出現的病理性的變化。這時候，絕大多數都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進行局部的神經阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當然，這情況出現的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態，要規律地運動、要注意休息，同時要調整脊柱方面的受力不均衡的狀態，這樣才能達到不容易復發的目的。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7821次

• 低頭時間長脖子疼
  患者日常生活中長時間的低頭而引發出現脖子疼痛，可以說在臨床上特別的常見，基本上就是由于患者長時間的低頭伏案工作以及長時間的看電腦，或者是長時間的低頭玩手機，這樣時間長了以后就會引發頸部的肌肉出現疲勞而誘發患者出現脖子的疼痛。另外一種情況就是當患者長時間處于低頭的狀態，頸椎的負荷就會增加，會給頸椎帶來很大的壓力，所以時間長了以后頸部肌肉就會出現勞損，而引發出現脖子的疼痛。因為長時間低頭引發患者出現脖子的疼痛以后，患者可以進行頸部的熱敷以及進行頸部的按摩來緩解就可以。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-15 4483次

• 坐時間長了背疼怎么辦
  日常生活中難免會出現長時間的久坐等一些情況，因為工作的特殊性，必須久坐，那么久坐的過程中，就會導致下肢的血液回流減少，然后引起背部動脈的血流量也減少，從而產生了背部疼痛。出現這種情況以后，其實緩解的方法是特別簡單的。首先，日常生活中注意不要長時間的久坐，久坐一段時間后，起身活動一下，比如扭扭腰，這樣可以有利于促進血液的回流，幫助緩解疼痛。還有就是夜晚回家以后，積極的給背部進行熱敷，可以加快血液循環，然后可以很好的緩解疼痛。除了熱敷以外也可以給予背部的按摩，輕柔地按摩即可。除了熱敷、按摩以外，也可以給予背部的針灸，都是可以的。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-06 3449次

• 開車時間長了脖子疼怎么辦
  由于長時間的保持一個姿勢開車，會導致頸椎刺激頸部肌肉發生痙攣，頸部肌肉發生痙攣后，會使全身肌肉繃得很緊，這樣就會出現，頸部肌肉酸痛，開車時要注意，調整好開車時的坐姿，使整個脊椎，四個生理彎曲，完全依靠在，座椅的靠背上，還要注意休息。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-12 2904次

• 低頭脖子疼怎么辦
  低頭的時候出現了脖子的疼痛，首先一定要積極的進行病因治療，避免低頭，避免長時間對著電腦手機，避免長期伏案工作以及趴著睡覺，也不能使用太高太軟的枕頭?？梢允褂没钛闹兴師岱鬆C洗，口服消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2401次

• 低頭時間長脖子疼
  患者日常生活中長時間的低頭而引發出現脖子疼痛，可以說在臨床上特別的常見，基本上就是由于患者長時間的低頭伏案工作以及長時間的看電腦，或者是長時間的低頭玩手機，這樣時間長了以后就會引發頸部的肌肉出現疲勞而誘發患者出現脖子的疼痛。另外一種情況就是當患者長時間處于低頭的狀態，頸椎的負荷就會增加，會給頸椎帶來
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 318次

• 低頭時間長脖子疼
  長時間低頭導致的頸部疼痛，是現代人常見的健康問題。針對這種癥狀，科學的治療方法和合理的生活習慣調整至關重要。長時間保持低頭姿勢，如使用手機、電腦等，會導致頸部肌肉長時間緊張，進而引發疼痛。因此，定時休息、做頸部放松運動是緩解疼痛的基礎。每隔
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次