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• 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時(shí)服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10642次

• 乳腺檢查的最佳時(shí)間

  乳腺增生有些會(huì)自我檢查，一般情況來講，要求盡量是月經(jīng)結(jié)束以后7到10天是比較合適，如果說月經(jīng)已經(jīng)沒有了，進(jìn)入絕經(jīng)狀態(tài)的這種女性，可以相對固定，一個(gè)月某一天進(jìn)行乳腺檢查，這時(shí)候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結(jié)節(jié)腫塊，相對而言就是比較容易發(fā)現(xiàn)，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結(jié)節(jié)就不大容易發(fā)現(xiàn)。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19596次

• 吃鈣片的最佳時(shí)間
  一般晚上補(bǔ)鈣效果比較好，是因?yàn)槿梭w大約在凌晨三時(shí)不斷地排出舊的骨骼組織，所以為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加地穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。注意晚餐不要吃得太晚以免形成尿路結(jié)石，所以補(bǔ)鈣地最佳時(shí)間是每天臨睡前。在一日三餐的飲食中，人體可以從食物中攝入三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣。當(dāng)體內(nèi)通過鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來維持血鈣的水平。到了夜間人體不再進(jìn)食而尿液照常形成，血液中的一部分鈣不斷地進(jìn)入尿液于是為了維持正常的血鈣水平，這時(shí)候人體就得動(dòng)用鈣庫也就是骨骼中的鈣。臨睡前補(bǔ)鈣可以為夜間這種鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷體內(nèi)動(dòng)用骨鈣，況且鈣還有鎮(zhèn)靜作用可以有助于睡眠。因此補(bǔ)鈣最佳時(shí)間應(yīng)該是睡覺前，要距離睡覺有一段時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可。
  語音時(shí)長 1:42”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-02 51251次

• 孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間
  孕期及時(shí)補(bǔ)鈣很重要，胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐，準(zhǔn)媽媽如果孕期缺鈣可誘發(fā)小腿抽搐。但是，鈣不能盲目地補(bǔ)充，否則不但不能合理地補(bǔ)充鈣質(zhì)，可能還會(huì)給胎兒健康帶來不利，補(bǔ)鈣的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)建議在孕二十周以后開始，到了孕27到28周，隨著胚胎迅速增長的需要，就必須要補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果出現(xiàn)大便干燥的情況，可以吃一些蜂蜜或潤腸通便的食物，另外食物方面的攝取也非常的重要，奶和奶制品是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，其含鈣量非常豐富并且吸收率高。豆類與豆制品，海產(chǎn)品、肉類和禽蛋類都能提供豐富的鈣質(zhì)。
  語音時(shí)長 1:34”
  李青 主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2018-09-21 25235次

• 一天中吃鈣片最佳時(shí)間
  一天中最適合補(bǔ)鈣的時(shí)間就是晚上，不管是老人，兒童，還是婦女，因?yàn)樵谕砩涎a(bǔ)鈣，鈣的吸收率是最高的，因?yàn)樵谕砩鲜枪趋佬玛惔x的高峰期，同時(shí)生長激素在晚間分泌處于高峰，晚上也是身體骨骼不斷更新舊骨骼組織的時(shí)間。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-12 4604次

• 孕期鈣片什么時(shí)候吃
  一般建議是在晚上臨睡覺之前，兩餐之間，來進(jìn)行補(bǔ)鈣是最好的時(shí)間，要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是在飯后，休息半小時(shí)，女性在懷孕期間，鈣的需求量會(huì)增加，需要額外的來補(bǔ)充鈣制劑。人體大約在凌晨三點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)不斷的排出舊的骨骼組織，所以，為了確保體內(nèi)鈣指數(shù)更加的穩(wěn)定，所以，適合晚上來補(bǔ)鈣。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-12-15 2603次

• 吃鈣片的最佳時(shí)間
  鈣片有很多種。服用鈣片的時(shí)間沒有具體要求，一般在飯后45~60分鐘服用鈣片效果較好。以最常見的碳酸鈣為例，一般認(rèn)為飯后睡前45~60分鐘服用鈣片效果較好。是由于此時(shí)胃酸活動(dòng)較強(qiáng)，身體比較容易吸收。鈣是人體必需的礦物質(zhì)。在正常情況下，可以從食物中獲得足夠的鈣來維持身體的需要。缺鈣的癥狀包括腿軟、抽筋、
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-19 856次

• 孕婦吃鈣片的最佳時(shí)間
  孕婦吃鈣片可以在飯前吃，也可以在飯后吃，平時(shí)應(yīng)定期去醫(yī)院做體檢，能了解胎兒的生長發(fā)育情況。鈣片包括很多，比如碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、醋酸鈣片等，能夠起到補(bǔ)鈣的作用。鈣片可以在飯前吃，藥物可以充分的與胃腸黏膜接觸，可以很好的被身體吸收和利用。如果孕吐的癥狀比較嚴(yán)重，可以在飯后吃，能減少對胃腸黏膜的
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-01 0次