骨關節炎吃什么食物好?

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醫生主講實錄

骨關節炎是一種好發于中年以后的關節炎,又稱為退行性關節病,是一種以關節軟骨損害為主并累及整個關節組織的最常見的關節疾病。

骨關節炎的病人要戒煙、限酒、盡量不吃油炸、熏制、燒烤、生冷及辛辣刺激性的食物,要注意低鹽低脂低糖飲食,進食高蛋白有營養的食物,適當補充維生素和礦物質含量豐富的食物,如新鮮的水果蔬菜等,多吃一些含鈣量高的食物、抗氧化的食物如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。

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