跑步后膝蓋內側痛

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醫生主講實錄

如果是平時運動量較少的一些人群,有可能是由于突然的運動而造成的體內側的側福韌帶損傷,或者是肌肉拉傷而出現的疼痛,建議即刻行局部的冷敷,每次十到三十分鐘,然后用冰袋或冰塊,外面的包裹毛巾,冷敷于局部,同時口服非甾體類的消炎鎮痛藥物,比如像西樂葆等。

在傷后兩天以后,行局部的熱敷,如果能局部出現腫脹較明顯的情況,可以口服邁之靈,也可以有助于那消腫,同時也可以緩解局部癥狀,來促進局部軟組織的恢復;如果兩到四周仍無明顯的緩解,并且活動受限,就需要盡早到醫院行相關檢查,以明確診斷及下一步的治療。

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