高血壓人能吃魷魚嗎

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醫生主講實錄

高血壓人不建議吃魷魚,魷魚含膽固醇是比較高的。但是可以吃海魚,適當吃一些優質蛋白。例如魚肉、雞肉、瘦肉等,多吃一些維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜等,西瓜,葡萄、梨、橘子、橙子這這些水果也是有必要吃的。

建議少吃一些肥肉、火腿、排骨、骨髓、油炸食物以及熏肉、臘肉等。建議鹽的攝入量每天控制在6g,口味要輕一些,少吃含鹽比較多的食物。高血壓病人不建議吃魷魚,尤其是油炸的魷魚更不能吃。

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