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醫生主講實錄

來月經可以少量的食用紅棗,尤其是月經來的比較少的女生來說補充一下紅棗還是有好處的。

紅棗可以補氣養血,可以滋潤氣血,平時多吃紅棗、黃芪、枸杞能夠提升身體的元氣,增強免疫力,還可以養血安神。女性的焦慮癥、哭泣、坐立不安、心神不寧等,紅棗和甘草小麥同用起到養血安神,疏肝解郁的功效。還可以健脾益胃,脾胃虛弱,腹瀉倦怠無力,每日吃紅棗或者與黨參,白術共用,夠補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效。

但是一些情況是不適宜吃紅棗的,比如說容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗,以免濕熱積滯,越吃肚子腹脹的情況就越嚴重。有一些女性在經期會出現眼腫或者腳腫現象,其實是濕重的表現,這些人也不適合服用紅棗。因為紅棗味甜,多吃容易生痰生濕,水濕積于體內水腫情況會更嚴重。所以如果身體不是很好的女性,可以出現腹脹或者水腫的女性紅棗會加重濕氣,盡量不要吃。

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