建議大應該改變不良的生活方式和社會心理因素，比如不要長期熬夜、酗酒、吸煙等。注意自己的身體狀況，比如精神因素。建議應該做好社會心理因素的調整。
同時應該注意性技巧和性知識的咨詢，糾正自己對性行為的錯誤認識和自罪感，建立和恢復性的自然反應。
應該改變引起陽痿早泄的有關藥物的使用，應該合理用藥，治療引起陽痿早泄的藥物引起的病變。
建議應該多進行體育運動，有效增強人體的免疫系統，改善性交活力，促進雄性激素的分泌。
陽萎早泄怎么自我鍛煉調理
榮建紅主任醫師
湖北省第三人民醫院 泌尿科
2018-09-29 9444次
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怎么鍛煉治早泄早泄是指以陰莖插入陰道不到1分鐘便發生射精，不能實行正常性交為主要表現的不固類疾病。嚴重影響個人生活以及夫妻關系。早泄多由腎氣不固所致。病變臟腑歸于心、肝、脾、腎之中，可以通過自我鍛煉的方式如跑步、游泳，來增加自我運動量，多做有氧運動，促進新陳代謝，來提高耐力，也可以進行脫敏訓練，對于包皮過長的建議做包皮環切術，以適應龜頭外露的情況，降低龜頭敏感性。同時配合中成藥進行慢慢調理。臨床中一些溫補脾腎的中成藥如溫腎蘇拉甫片等，對早泄有不錯的效果，溫腎蘇拉甫片具有溫腎除濕的功效，可用于早泄，遺精的治療。其方中多種中藥歸于心脾腎經，對癥治療，補腎氣，并且補脾助藥吸收，腎氣充沛后，固攝有力，則早泄就會好轉。結合中醫針灸療法、遵醫囑正確按摩，多種療法調理早泄可以共同進行。需要注意服用溫腎蘇拉甫片同時忌服瓜蔞。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-31 3705次
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怎么鍛煉治早泄？早泄的鍛煉大致可分為康復理療鍛煉和生活體育鍛煉，常見的康復鍛煉有：氣息訓練，盆底肌鍛煉，閉精益腎法等；常見的體育鍛煉有散步、慢跑、體操、球類、太極拳等，均可對早泄患者有輔助的治療作用。想要有效的治療早泄，身體鍛煉的同時，應采取藥物治療，可服用溫腎蘇拉甫片，同時聯合必利勁治療。溫腎蘇拉甫片，具有溫腎除濕的功效，用于早泄，遺精，遺尿等癥的治療，方中的中亞白及有壯陽生精的作用，可用于陽弱早泄、精少不孕等癥；其中肉豆蔻、肉豆蔻衣與高良姜都有溫中祛寒的作用；附子、肉桂有補火助陽，引火歸元，散寒止痛、溫通經脈的作用，可用于治療陽瘺宮冷，腰膝冷痛，諸藥配伍能夠有效用于調理男性身體健康，在治療過程中，夫妻之間的配合很重要，應放松心態，保持心情舒暢，增加夫妻感情交流，并加強性科學教育。如需用藥，或想要了解更多，溫腎蘇拉甫片的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下用藥。
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陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-19 3037次
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治療早泄的自我鍛煉早泄主要指的是陰莖進入陰道之前射精，或者進入陰道之后非常短的時間內就出現射精。它的治療自我鍛煉的方法主要是進行適當的體育鍛煉，進行收縮肛門鍛煉等等。出現早泄，如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，就需要及時治療，想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。出現早泄，不要過于擔心，建議到當地正規醫院檢查處理，不建議自行亂用藥物或者相信偏方，以免延誤治療時機。語音時長 01:10”
王世平
副主任醫師萊蕪市人民醫院
2020-11-25 4115次
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陽萎早泄怎么辦陽痿早泄的治療以及調理措施，需要根據誘發病因制定，才能夠恢復陰莖勃起功能，以及維持足夠的射精時間。患有泌尿道或者是附屬性腺體感染性病變，炎性刺激導致神經功能異常，出現的陽痿早泄癥狀，則需要根據致病菌感染的部位，針對性選擇敏感抗生素，維持足夠的抗炎治療，才能夠獲得滿意的治療恢復效果。由于精神心理因素等導致的暫時性性功能障礙，可通過自我精神心理調理，必要時服用安神、固腎、補腎類的中藥湯劑調理。語音時長 01:12”
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2022-05-09 1450次
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陽萎早泄怎么自我鍛煉調理病情分析：如果經常出現陽痿早泄的情況，就需要及時治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥，如果想要長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。平時還要進行自我鍛煉，如多運動，如深蹲，游泳，騎單車等，以達到健腎的目的。意見建議：陽痿早泄患者在做以上治療的同時，飲食應該注意可以吃一些補腎的食物，如韭菜，羊肉等。養成良好的生活習慣，戒煙戒酒等。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-22 1401次
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治療早泄的自我鍛煉病情分析：治療早泄的鍛煉方法有跑步，游泳，或提肛運動，每天可以做三組，每組30~50下，堅持下去對早泄有很好的幫助。意見建議：如果患者已經出現了精神壓力過大，抑郁煩悶，射精無法控制時間，射精提前等癥狀，建議及時的治療，可以選用西藥先進行調理，如果想要進行長期的調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好，同時要養成良好的生活習慣。
王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2020-11-21 2002次
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早泄怎么自我調理早泄可以通過放松心情、調理飲食、增加鍛煉、穿寬松衣物、保證充足睡眠等方式進行自我調理。１、放松心情：放松心情，減輕焦慮和壓力，可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧。避免緊張情緒，試著在性生活中轉移注意力，減緩節奏，甚至嘗試一些助眠方法來緩解緊張狀
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-10-12 0次
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早泄怎么自我調理？在快節奏的現代生活中，早泄問題成為了不少男性難以言說的困擾。它不僅影響了個人的性生活質量，還可能對心理健康造成負面影響。那么，面對早泄，我們該如何進行自我調理，重拾性愛的信心與樂趣呢？早泄，簡而言之，是指在性生活中過早射精，導致性伴侶雙方都無法達到滿意的性生活體驗。它可能由多種因素引起，包括生理因素
王建龍
副主任醫師北京醫院
2024-09-23 0次
