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• 中風預防法

  中風預防實際上我們要分為兩類人群，雖然預防方法都差不多，一個是得過中風的，一個是沒得過中風的。沒得過中風的他的預防的積極性，可能沒有那么強，但是我們首先要知道預防中風首先是要剔除危險因素。所謂的危險因素就是三高，是最大的危險因素。當然這個是可以預防的，比如說高血壓、高血脂、高血糖，三高里頭高血壓是最大的危險因素，它是一個獨立危險因素，也就是說在所有的中風患者里頭。高血壓是最需要警惕的，高血壓患者是最需要警惕的。

  

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  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-23 2195次

• 帕金森康復訓練

  帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發現他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-01-31 25273次

• 何謂自律訓練法
  自律訓練法又稱自我催眠療法，是一種類似氣功的意念療法，它指的是通過人有意識的主觀意志活動或者是自我心理調整，來控制機體內生理病理變化達到心身平衡和治病的目的。這個方法不同于一般有催眠醫師進行的催眠療法，通過患者主觀意念的誘導進入催眠狀態，治療以后患者會出現一種無夢境的特殊的意識狀態，但是整體性意念并不減弱，是一種中性的催眠狀態，這種狀態有利于患者主動的調整和恢復心身平衡，從而達到治療心身疾病的目的。治療的時候患者躺在床上閉目，全身肌肉放松，安靜，注意力高度集中，排除一切雜念，然后按一定順序進行默念形式的自我意念性訓練，默念的句子是:一，是雙手沉重溫暖感。二，是胸部沉重溫暖感。三，是腹部沉重溫暖感。四，是雙腳沉重溫暖感。五，是頭部沉重溫暖感默念的時候一邊緩慢的念語句，一邊想象語句的意思，確實在自己身上得到應驗，體會沉重溫暖的感覺。這個每天至少做一次，一般二到三次，每次十五到二十分鐘，二十次為一個療程。
  語音時長 02:22”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-09 3452次

• 治療性樂高潮之性感集中訓練法
  性感集中訓練法：性功能障礙是心理沖突的一種表現，因此多采用精神分析療法，但長時間的治療實踐證明，療效不佳。性功能障礙也是后天習得的一種異常行為，因前多選用行為療法，如厭惡療法、系統脫敏療法、暴露療法等進行治療，雖療效尚可，但多不易鞏固。性感集中訓練法將精神分析和行為治療的原理相結合，采取各種有效措施引導患者，將性感集中于此時此地，而讓患者自然地做余下的事情，這樣往往只需通過2~3周的強化治療，就能取得滿意的效果。性感集中訓練療法的基本理論假設，性功能障礙是多因素的綜合作用所致，但從根本上說，是由焦慮，尤其是性活動失敗而導致的操作性焦慮造成。在性生活中，害怕失敗而產生的焦慮緊張情緒→壓抑了性功能的自然性→又造成性交失敗，長此下去，焦慮一失敗—焦慮，這種惡性循環形成了一種錯誤的性行為模式，即出現性功能障礙，采用性感集中訓練，可使夫妻在性生活中很快消除焦慮，在循序漸進學習正確性行為模式的過程中，性功能的自然性會逐漸恢復，其功能障礙也會逐漸消除。
  語音時長 2:24”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 30155次

• 早泄的延時訓練法
  病情分析：早泄的延時訓練法有以下幾點，首先可以經常用手掌刺激龜頭，降低龜頭敏感度。另外在性生活快要到達高潮時，暫停陰莖抽插，降低龜頭敏感度。其次還可以經常做提肛運動和蹲起運動，這樣有助于增強腎功能，可以有效的改善早泄病情。意見建議：早泄是一種疾病，建議積極治療。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療。如遇到勃起功能障礙的可服用希多邦他達拉非片 ，如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。溫腎蘇拉甫片具有補腎除濕的功效，可以增強腎功能促進腎虛早泄康復。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-06-21 1304次

• 早泄患者可以通過什么訓練改善體質？
  病情分析：早泄患者可以做以下訓練來改善體質，一運動。患者多做戶外運動，如深蹲，游泳，提肛訓練等，以上可以改善性生活的質量。二，心理調節。要使心情保持舒暢情緒保持樂觀，不要煩躁焦慮等。可以做一些陰莖擠壓訓練，漸進性感覺集中訓練等。意見建議：早泄患者在做以上治療的同時，還需要及時治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥如氟西汀等，如果想要長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-11-22 901次

• 何謂自律訓練法
  自律訓練法又稱自我催眠療法，是一種類似氣功的意念療法，它指的是通過人有意識的主觀意志活動或者是自我心理調整，來控制機體內生理病理變化達到心身平衡和治病的目的。這個方法不同于一般有催眠醫師進行的催眠療法，通過患者主觀意念的誘導進入催眠狀態，治療以后患者會出現一種無夢境的特殊的意識狀態，但是整體性意念并
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 712次

• 間歇訓練法心率恢復到多少進行下次訓練
  通常間歇訓練法心率恢復到100次/分到120次/分進行下次訓練。間歇訓練法是鍛煉體能的一種方式，是由多種動作組成的，在訓練過程中，心率會有所加快，部分患者的心率可能會達到130次/分到150次/分，做完一組動作后可以適當的休息，心率會逐漸下降，如果患者心臟功能比較強，一般是心率恢復到120次/分能夠
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-06-02 0次