青少年腰疼怎么緩解

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醫生主講實錄

如果檢查腰疼可以采用針灸的理療一下,針灸、按摩、刮痧、拔罐、刺激穴位的一系列,都可以促進血液的循環,效果非常不錯。

平時更應該注意活動局部,鍛煉身體,增強體質,勞逸結合,建議避免久站或者久坐,避免劇烈運動,可以口服抗炎藥物或者局部封閉治療。另外也可以輔以腰背肌訓練,平臥屈膝屈髖,抬臀抬腰,每日十五次,另外忌吃海鮮類食物,忌煙忌酒。

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