氣血不足吃什么補(bǔ)得快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一,要吃肉、蛋、奶這幾類食物,肉類:吃雞肉、魚肉、豬肉、鱔魚、烏賊、海參、帶魚等食物。

第二,蔬菜類可以選擇山藥、扁豆、黑木耳、地耳、藕、發(fā)菜等蔬菜進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

第三,水果類,多吃一些栗子、椰子、大棗、桂圓等水果。

以上內(nèi)容僅供參考

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