慢性失眠癥患者常見的白天癥狀包括疲勞，積極下降，注意力不集中，記憶力下降，煩躁不安，情緒低落，雖然主觀感知的日間嗜睡也十分的常見，但是多數(shù)患者抱怨，日間嗜睡的失眠患者在給了睡眠機(jī)會(huì)的時(shí)候，卻不能夠入睡。
比如，白天多次想睡睡眠潛伏期測(cè)試均睡眠，潛伏期正常的睡眠者顯出的延長(zhǎng)，在年幼的兒童當(dāng)中入睡困難和睡眠維持困難，通常有不恰當(dāng)?shù)乃哧P(guān)聯(lián)和不充分的限制環(huán)境引起的。
慢性失眠癥患者常見的白天癥狀
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-10-25 1600次
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失眠癥的診斷一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過(guò)詳細(xì)檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復(fù)雜，簡(jiǎn)單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。患者不可以自行購(gòu)買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會(huì)延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 3280次
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失眠癥是什么病失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴(yán)重的惡性病。比如說(shuō)癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請(qǐng)專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，經(jīng)過(guò)診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對(duì)因處理效果才好，再加上對(duì)癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費(fèi)資源還會(huì)延誤病情。
01:09
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-04 10417次
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慢性失眠癥的臨床癥狀慢性失眠的臨床癥狀主要包括睡眠起始障礙和睡眠維持障礙，睡眠起始障礙包括入睡困難，睡眠維持障礙包括半夜覺(jué)醒以后，再次入睡困難和早醒，慢性失眠狀可以單獨(dú)表現(xiàn)為睡眠起始和睡眠維持障礙，但是兩種癥狀同時(shí)存在更為常見，隨著時(shí)間的推延，患者的睡眠癥狀可能改變，例如從原來(lái)單一的睡眠起始障礙發(fā)展為了睡眠的維持障礙。睡眠質(zhì)量差和沒(méi)法恢復(fù)精力的睡眠，通常和睡眠起始障礙和睡眠維持障礙共存，但是當(dāng)睡眠質(zhì)量差和無(wú)法恢復(fù)精力的睡眠是唯一的睡眠不良主訴的時(shí)候，并不能診斷為失眠障礙，因?yàn)樗叩馁|(zhì)和量和需求年齡密切相關(guān)。因此，根據(jù)不同的年齡失眠嚴(yán)重程度也有不同，在兒童和青年睡眠潛伏期和入睡時(shí)間覺(jué)醒的時(shí)間大約二十分鐘，就意味著有臨床意義。在中年和老年人睡眠潛伏期和入睡以后，覺(jué)醒時(shí)間如果大于三十分鐘，通常意味著有臨床意義，因此按不同的年齡會(huì)有不同的一些表現(xiàn)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-09-24 1881次
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失眠癥患者的飲食1.三餐飲食分配要恰當(dāng)，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等等。相對(duì)而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個(gè)休息狀態(tài)，不久就要睡覺(jué)，因此少吃一些熱量高的，多吃一些這種水果或者是易消化的食物。2.就是食要定時(shí)，胃腸消化也受生物鐘的控制，每天按時(shí)按點(diǎn)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。建立一個(gè)正常的一個(gè)節(jié)律性的活動(dòng)，有利于睡眠。3.就是食物清淡有營(yíng)養(yǎng)，多食一些清淡富有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是應(yīng)該保證攝入充足，而富含多種人體必須氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素，特別是維生素b、e和維生素c等一些營(yíng)養(yǎng)素。4.就是多食一些絲氨酸食物，經(jīng)常食用一些含絲氨酸食物如魚肉、蛋、牛奶、酸奶等，補(bǔ)充充足的絲氨酸誘導(dǎo)睡眠。5.是注意食用一些鈣元素的食物，比如海藻類、蛋類等等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-10-23 1966次
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怎樣調(diào)節(jié)失眠癥調(diào)節(jié)失眠癥要采用適當(dāng)?shù)男睦硇袨橹委煼椒ǎ鎸?duì)失眠和生活中的各種不愉快，要增強(qiáng)信心，擺正心態(tài)，保持愉悅穩(wěn)定的心情，做到知足常樂(lè)，同時(shí)日常要注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且一些適度的運(yùn)動(dòng)也是有利于睡眠的。
于奎營(yíng)
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-24 2202次
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怎么理解失眠癥通俗易懂的來(lái)說(shuō)，就是晚上睡不著覺(jué)，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導(dǎo)致，或者是第一天中午睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個(gè)提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導(dǎo)致精神衰弱。
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2018-12-20 1602次
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失眠癥患者的飲食1.三餐飲食分配要恰當(dāng)，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆?jié){、牛奶、雞蛋、面包等等。相對(duì)而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個(gè)休息狀態(tài)，不久就要睡覺(jué)，因此少吃一些
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-01-21 184次
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失眠癥患者放松保健放松保健就是通過(guò)適當(dāng)?shù)囊恍┲w的活動(dòng)，使肌肉和神經(jīng)得到一個(gè)放松，調(diào)節(jié)身體各個(gè)系統(tǒng)的機(jī)能，達(dá)到治病保健安神助眠的目的，治療的時(shí)候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強(qiáng)大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會(huì)頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 82次
