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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業醫師，經過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質性病變的表現之一，也可能是惡性病的前期的表現，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業醫師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 3009次

• 為什么甲亢患者會產生失眠癥

  甲亢患者，失眠是比較常見的。甲狀腺功能亢進癥，實際上是由于甲狀腺素分泌過多，導致的一系列的臨床綜合征，主要表現是高代謝癥候群，由于大量的甲狀腺素入血，可以造成精神亢奮、心悸、心慌、交感興奮、手抖、出汗、脾氣急躁等等的情況。這些會導致交感的腎上腺素分泌增加，因此會導致患者產生失眠的情況。隨著甲功的控制以后，這些癥狀會逐漸消失。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-01-08 4090次

• 慢性失眠癥的臨床癥狀
  慢性失眠的臨床癥狀主要包括睡眠起始障礙和睡眠維持障礙，睡眠起始障礙包括入睡困難，睡眠維持障礙包括半夜覺醒以后，再次入睡困難和早醒，慢性失眠狀可以單獨表現為睡眠起始和睡眠維持障礙，但是兩種癥狀同時存在更為常見，隨著時間的推延，患者的睡眠癥狀可能改變，例如從原來單一的睡眠起始障礙發展為了睡眠的維持障礙。睡眠質量差和沒法恢復精力的睡眠，通常和睡眠起始障礙和睡眠維持障礙共存，但是當睡眠質量差和無法恢復精力的睡眠是唯一的睡眠不良主訴的時候，并不能診斷為失眠障礙，因為睡眠的質和量和需求年齡密切相關。因此，根據不同的年齡失眠嚴重程度也有不同，在兒童和青年睡眠潛伏期和入睡時間覺醒的時間大約二十分鐘，就意味著有臨床意義。在中年和老年人睡眠潛伏期和入睡以后，覺醒時間如果大于三十分鐘，通常意味著有臨床意義，因此按不同的年齡會有不同的一些表現。
  語音時長 1:47”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-24 1730次

• 失眠癥患者的忌食
  一、就是刺激性的食物，睡前忌食一些刺激性食物，像濃茶、濃咖啡、生姜、生蒜、生蔥、辣椒之類的，或者是生冷不消化的食物。二、就是睡前忌吃一些比較厚味的東西。很多人的這個三餐飲食安排不合理，早餐吃得急匆匆的或者是不吃，中午吃的馬馬虎虎，晚上吃的非常的豐盛，這樣會影響睡眠，晚上食物豐盛，不易消化，胃不和則臥不安。有心血管疾病的，不但影響睡眠，還可能會誘發心血管的疾病。三、就是以這個體質而擇食，不能盲目亂吃多吃，你比如說紅參類的藥物會造成內火滋生，更影響睡眠。四、就是老年失眠者的問題，睡前一定要嚴禁煙酒，晚餐要不要吃一些高脂類的食物。睡前喝一些鮮豆漿，補充一些卵磷脂，有利于防止動脈硬化，還有促進睡眠，或者睡前飲牛奶，有助于睡眠。
  語音時長 1:31”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-10-24 1696次

• 怎樣調節失眠癥
  調節失眠癥要采用適當的心理行為治療方法，面對失眠和生活中的各種不愉快，要增強信心，擺正心態，保持愉悅穩定的心情，做到知足常樂，同時日常要注意養成良好的睡眠習慣，并且一些適度的運動也是有利于睡眠的。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-24 2202次

• 為什么失眠癥患者不宜用腦過度
  選擇最佳的腦力活動時間，科學用腦，不僅能提高工作效率，還能保證良好的睡眠，過度用腦會使精神緊張，導致失眠。人的精力是有限的，生命一樣保護大腦，勞逸結合，用腦時禁止吸煙飲酒。要經常活動，不要久坐著，會使人的血液不是很流通。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-23 1102次

• 失眠癥患者的飲食
  1.三餐飲食分配要恰當，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐要少吃。一般食物總量分配比例是早餐20%，午餐50%，晚餐30%。早餐的飲食量以體積小、不含熱量為主，可以吃一些豆漿、牛奶、雞蛋、面包等等。相對而言午餐前后人體的消耗量比較大，需要的熱量多，可以吃飽，晚餐的人處于這個休息狀態，不久就要睡覺，因此少吃一些
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 184次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當的一些肢體的活動，使肌肉和神經得到一個放松，調節身體各個系統的機能，達到治病保健安神助眠的目的，治療的時候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 82次