補鋅食物有：
第一，動物性食物是海鮮，魚類產(chǎn)品包括：荷塘魚、蝦、海蜇頭、海參、海米、干貝、龍蝦、河蝦、魷魚干、鯽魚等魚類和動物的肝臟、腎臟、牛肉、羊肉、瘦豬肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鵪鶉等肉。
第二，植物性的食物為硬殼果仁，如花生、芝麻、核桃、松子、西瓜子、葵花子、榛子、蓮子、黑豆、栗子、豆類、大米、玉米、小米、黑米、蕎麥。
第三，缺鋅嚴重，建議通過補鋅產(chǎn)品比較充分的伊分子鋅硒寶片為不錯，酵母蛋白鋅吸收效果比較好，對腸胃沒有刺激。
兒童補鋅的食物排名
南玄花主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-25 15179次
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兒童怎么補鋅兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據(jù)檢查結(jié)果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫(yī)生的指導下服用。兒童缺鋅可出現(xiàn)厭食、味覺異常，隨著病情的發(fā)展，可出現(xiàn)頭發(fā)稀少、精神萎靡不振、智力發(fā)育低于同齡兒童等情況，所以出現(xiàn)缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統(tǒng)癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經(jīng)系統(tǒng)反應如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰(zhàn)、頭疼、肌肉酸疼等。
02:03
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-29 3769次
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兒童補鋅的方法是什么兒童補鋅的方法有兩種，如果缺鋅并不嚴重，可以通過食補。補鋅的食物分為幾類，第一類主要是貝殼類的食物，在這類食物中牡蠣的含鋅是最高的；第二類食物是動物的內(nèi)臟和紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等食物補鋅含量比較高；第三類是花生、豆類以及堅果類的食物含鋅比較高；第四類含鋅比較多的就是蛋黃。如果缺鋅比較嚴重，通過食物的補充可能會劑量不夠，所以在這時候就需要口服藥物來補充鋅制劑。含鋅的藥物比較多，可以根據(jù)情況選擇，比如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅以及其它含鋅的制劑都可以作為補充。一般來講，有機的鋅制劑對于胃粘膜的損傷會相對小一些，應該作為主要的選擇。
01:43
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-27 2334次
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什么食物補鋅補鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但是食補有一個缺點就是補的慢，再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。補鋅用食補的方式是最好的，最符合人體的代謝，如果缺鋅不嚴重的話或者預防缺鋅，一般食補即可。但是對于缺鋅比較嚴重或者想快速補鋅的人群應該及時用鋅劑來補充，這樣補鋅更加全面。用鋅制劑補充鋅時，最好用無副作用、吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有下面幾種：一代無機鋅，硫酸鋅，氯化鋅，硝酸鋅，二代有機鋅，葡萄糖酸鋅，甘草鋅，醋酸鋅，檸檬酸鋅，氨基酸鋅，乳酸鋅等，三代蛋白鋅，新稀寶鋅硒寶片，屬于保健食品，沒有副作用，吸收更高，補鋅效果好。語音時長 1:37”
謝金秋
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-15 86296次
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兒童補鋅的藥兒童補鋅的藥有很多種，孩子缺少微量元素鋅這種情況是需要根據(jù)孩子的情況定期去醫(yī)院進行微量元素檢查確診的。如果小孩子缺鋅，是可以使用葡萄糖酸鋅口服液或者鈣加鋅口服液進行調(diào)節(jié)，補鋅最好用蛋白鋅類的鋅劑，沒有副作用，吸收更高，如鋅硒寶，葡萄糖酸鋅是有機鋅，和體內(nèi)胃酸結(jié)合會引起一些惡心、嘔吐、便秘等，兒童及孕婦不宜服用。語音時長 1:03”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學第一醫(yī)院
2018-10-10 11963次
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兒童補鋅的食物有哪些含鋅最多的食物是蠔（牡蠣），其他如瘦肉、豬肝、雞蛋、大豆、花生、核桃、魚、土豆等都含有較多的鋅。當缺鋅時，盡量先從飲食中來補鋅，多吃含鋅的食物，以得到全面的營養(yǎng)。缺鋅癥狀明顯的，可以吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅、硫酴鋅糖漿等。
劉戀
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-11-29 2901次
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補鋅的食物有哪些臨床上補鋅的食物：蘿卜、海帶、西瓜子、干貝、動物肝臟、血、瘦肉、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、杏仁、銀耳、小米、松子、腰果等等。平時的飲食應該合理，營養(yǎng)也要全面的，注意不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2019-01-19 17605次
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什么食物補鋅補鋅的食物主要有生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但是食補有一個缺點就是補的慢，再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上。補鋅用食補的方式是最好的，最符合人體的代謝，如果缺鋅不嚴重的話或者預防缺鋅，一般食補即可。但是對于缺鋅比較嚴重或者想快速補鋅的人群應該及時用
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-27 531次
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補鋅的食物有哪些臨床上補鋅的食物：蘿卜、海帶、西瓜子、干貝、動物肝臟、血、瘦肉、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、杏仁、銀耳、小米、松子、腰果等等。平時的飲食應該合理，營養(yǎng)也要全面的，注意不要挑食，不要吃辛辣刺激性的食物。
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-30 280次
