來(lái)大姨媽吃什么水果減肥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象,這時(shí)候體內(nèi)新陳代謝緩慢,體重會(huì)保持穩(wěn)定或增加,也容易心情煩躁,郁悶或不專心,月經(jīng)期體內(nèi)水分很容易囤積,即使減肥也不見(jiàn)體重會(huì)減輕,所以在月經(jīng)期間要好好休息等,月經(jīng)期過(guò)后在進(jìn)行減肥。

在月經(jīng)期間可以多補(bǔ)充鐵質(zhì)和纖維質(zhì)豐富的食物,如菠菜,海帶,魚,蘋果,桃等,禁止使用含涼食物,包括一些寒涼性的水果,如西瓜,香瓜等,在月經(jīng)期要注意保暖,注意經(jīng)期衛(wèi)生,等月經(jīng)期過(guò)后再進(jìn)行減肥才是最好的減肥方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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