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醫生主講實錄

腎虛會導致失眠,如果確認為腎虛還需分為腎陽虛和腎陰虛,腎陽虛表現為寒的癥狀,如腰膝酸軟,手腳發冷,畏寒,性功能不好,甚至出現雙下肢水腫。這時候可以吃一些羊肉,韭菜等溫補性食物。

腎陰虛表現為熱的癥狀,如盜汗,頭暈,耳鳴,可以吃一些黑芝麻,黑木耳,小核桃等食物。中成藥可以吃一些六味地黃丸,知柏地黃丸等對癥治療。注意睡前避免服用咖啡,茶葉等。飲食易清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果蔬菜,注意改善睡眠環境。

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