失眠不好吃什么

00:00
01:14

醫生主講實錄

首先可以吃一些桂圓,桂圓的好處是比較多的,可以溫補,安眠,補血,可以增進腦力,改善虛冷的體質,長期的吃一些桂圓還可以改善心腦血管的循環,安定患者的精神狀況,舒緩壓力和緊張的狀態,對于睡眠不好效果是特別好的。

而且桂圓的營養也是比較豐富的,含有豐富的葡萄糖,蔗糖,蛋白質以及多種維生素和微量元素,有很好的滋養和補益的作用,所以可以多吃一些桂圓,但是如果是一些熱性體質的患者,存在一些上火的現象,盡量不要吃桂圓是比較好的,這個時候可以采用酸棗仁煮的水或者花生葉煮的水來緩解失眠的現象效果也是比較好的,1天可以用3次,連續飲用1-2周可以明顯的改善失眠的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 97高清国语自产拍中国大陆| 亚洲婷婷综合色高清在线| 99爱视频99爱在线观看免费| 永久免费视频v片www| 国产精品美女久久久网av| 亚洲人成77777在线播放网站| 麻豆映画传媒有限公司地址| 日本免费的一级v一片| 午夜影视在线免费观看| 99精品久久久中文字幕| 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃| 国产成人久久精品二区三区| 中文字幕资源在线| 中文字幕第二十页| 精品一区二区三区免费毛片| 男人的天堂色偷偷| HUGEBOOBS熟妇大波霸| 亚洲一区中文字幕久久| 再深点灬好舒服灬太大了添| 女扒开尿口让男桶30分钟| 91精品国产9l久久久久| 亚洲日韩中文字幕在线播放| 国产精品国产三级在线专区| 欧美亚洲一区二区三区| 国产a免费观看| 丰满肥臀风间由美系列| 免费A级毛片无码A∨| 成人品视频观看在线| 欧美黑人激情性久久| 99re视频在线观看| 欧美性猛交xxxx乱大交蜜桃| 国产剧情精品在线观看| 一二三区免费视频| 1819sextub欧美中国| 日韩国产欧美精品综合二区| 啊灬啊灬别停啊灬用力啊| 999国产精品999久久久久久| 日韩精品极品视频在线观看免费 | 久久精品免视看国产成人 | 真实处破女系列全过程| 国产精品无码一二区免费|