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• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺。當(dāng)然在吃這類食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對(duì)比較多，攝入的熱量相對(duì)比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7315次

• 血糖高的人吃什么主食

  血糖高的人可以選擇粗糧作為主食，比如玉米、小米、黃豆、綠豆、紅薯、山藥、蕎麥、黑麥等。粗糧中含有豐富的粗纖維，可以幫助促進(jìn)患者胃腸道的蠕動(dòng)，還可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，延緩和減少糖分的吸收，避免對(duì)餐后血糖的影響。血糖高的患者在選擇主食的時(shí)候要考慮到的有以下兩個(gè)指標(biāo)，一個(gè)是升糖指數(shù)，另一個(gè)就是血糖負(fù)荷。血糖高的人應(yīng)該盡量選擇低升糖指數(shù)和低血糖負(fù)荷的食物，這類食物不僅升糖指數(shù)低，而且富含各種膳食纖維。當(dāng)然了飲食控制只是日常的調(diào)節(jié)，并不能起到治療的作用。如果血糖過高，應(yīng)當(dāng)積極用藥物治療，來合理的控制血糖，比如臨床常用的桑枝總生物堿片等，適用于2型糖尿病餐后血糖高的患者，新發(fā)的2型糖尿病患者、以及伴隨脂代謝異常、注重生活品質(zhì)的患者都可以遵醫(yī)囑服用。如需用藥，或想了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-08-27 40465次

• 腎結(jié)石吃什么菜和主食
  一般來說針對(duì)腎結(jié)石的病人在飲食上還是應(yīng)該引起特別的注意，首先對(duì)于菜來說，應(yīng)該是以清淡的菜為主，一些比較咸，比較辣，比較甜的食物，一般是盡量少吃或者不吃，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，對(duì)腎結(jié)石的治療和預(yù)防是有很大幫助的。在主食方面，一般來說可以吃一些五谷雜糧類的食物，比如像面食以及一些谷類的食物和薯類的食物都是可以的。這些食物對(duì)腎結(jié)石的治療和預(yù)防方面也是有所幫助的，另外腎結(jié)石的病人在平時(shí)還應(yīng)該多喝水，多排尿，每天保持飲水量在2000毫升以上，對(duì)腎結(jié)石的治療和預(yù)防都是有很大幫助的。
  語音時(shí)長 01:12”
  熊思清 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-27 2246次

• 感冒吃什么主食
  感冒期間要吃一些簡單、清淡、容易消化的主食，比如饅頭、軟面條、米糊、面糊，不要吃生冷、油膩、刺激性比較強(qiáng)的食物。感冒期間還要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以給身體補(bǔ)充足夠的維生素C，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)感冒的痊愈。發(fā)生了感冒的現(xiàn)象，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些感冒類的藥物幫助治療，比如成人可以使用一些氨咖黃敏膠囊，維C銀翹片，感冒靈顆粒，或者感冒清熱顆粒，或者是感康。兒童可以使用一些小兒氨酚偽麻分散片或者小兒氨酚黃那敏顆粒來進(jìn)行治療，效果也是比較不錯(cuò)的。還要注意多喝一些溫開水，多休息，如果合并了細(xì)菌性感染的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗生素進(jìn)行消炎。以上的方法供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時(shí)長 01:09”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-26 5555次

• 經(jīng)期吃什么炒菜和主食
  病情分析：女性在月經(jīng)期的時(shí)候，普通常見的炒菜都可以吃，比如可以吃青椒肉絲，還可以吃清炒山藥、清炒胡蘿卜，同吃還可以吃各種新鮮的水果來補(bǔ)充身體的維生素和微量元素，而且可以吃普通的主食，既可以吃面條，也可以吃水餃，還可以吃小米粥。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)來潮期間，最好不要吃辛辣刺激的食物，比如常見的干鍋、火鍋、麻辣燙，也不要吃冰淇淋、雪糕，以免導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 2004次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  病情分析：女性在月經(jīng)來潮期間，常常可以吃八寶粥、小米粥、綠豆粥，而且還可以吃番茄雞蛋面、青菜面，同時(shí)還可以吃各種新鮮的蔬菜和高蛋白類食物，比如常見的排骨湯、烏魚湯、清蒸鱸魚等。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)來潮期間，不要吃辛辣刺激的食物，比如干鍋、火鍋、麻辣燙，而且也不要吃冰淇淋、雪糕，同時(shí)要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-22 1904次

• 經(jīng)期吃什么炒菜和主食
  女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的炒菜，如菠菜，白菜，芹菜等，主食建議多吃一些富含纖維素的食物，如玉米，高粱等。另外，在此期間女性飲食一定要忌辛辣，不吃刺激性的食物。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持生殖器干燥清爽，同房前
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 月經(jīng)期間吃什么主食菜
  女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐竺字啵∶字嗟葴剀浺紫闹魇常嗖丝梢猿砸恍┎げ耍鄄耍“撞说取Ａ硗猓谠陆?jīng)期間，女性要保持心情舒暢，避免情緒過于激動(dòng)，同時(shí)也要保證充足的睡眠，注意勞逸結(jié)合。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗澡時(shí)盡量采取淋浴的方式，內(nèi)褲要勤換洗，并且要選擇棉質(zhì)，透氣性
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次