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醫生主講實錄

心衰患者鍛煉時應該遵循循序漸進原則,活動量應該從小量開始,一次要運動20-30分鐘,宜在飯后2個小時或者飯前1個小時進行活動,切忌勿做爆發性的運動,或者突發劇烈的運動,包括體重或者過度的劇烈運動等,運動應合適,持之以恒。對于體弱者,可以適當延長熱身運動的時間,運動頻率以每周3-5次為佳,同時還可以配合阻力運動,比如啞鈴,杠鈴等,可以顯著改善肌肉收縮力以及神經肌肉功能,增強運動康復的效果。

平時飲食上少吃飽和脂肪酸,膽固醇和鈉,肉食建議以瘦肉和白肉為主,要注意避免水分的過多攝入,要注意監測體重。

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