適量的跑步對腸胃是有一定好處，可以促進胃腸蠕動，促進消化，改善腸胃不好造成的消化不良的癥狀。還可以散步，打太極，練瑜伽，做體操，腹部按摩等等，都能有效的促進胃腸蠕動。
如果腸胃不好的病人，平時飲食調理也是非常需要注意的，要吃一些養胃并且容易消化吸收的食物，要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的、生冷的、不衛生的、腌制的、過于油膩、不容易消化吸收的食物，還要戒煙戒酒，少喝咖啡、濃茶、冰鎮飲料等等。還要少吃零食，少吃巧克力等等食物。
跑步對腸胃有好處嗎
徐平平主治醫師
江西省腫瘤醫院 消化內科
2019-12-27 12996次
為你推薦
-
跑步對尿結石有幫助嗎運動當然有利于結石的排出，當跑步，或蹦跳等運動，有利于結石的排出。但當患者結石并發感染，而造成寒顫、高熱、體質虛弱的時候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情況。所以，跑步是有利于結石的排出，并減少結石發生的可能性。但身體極度虛弱時，跑步反而會降低抵抗力，造成感染癥狀加重。
01:14
趙建軍
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-01-17 3379次
-
出汗對痛風有好處嗎我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。
01:08
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-12-07 15396次
-
跑步對痛風有好處嗎在痛風急性關節炎發作期的時候患者是不能跑步的,要臥床休息,抬高患肢,避免負重;此時痛風患者不可以劇烈運動，因為劇烈運動后體內乳酸產生增加可抑制腎小管排泄尿酸,而使血尿酸升高。此外在痛風緩解期的時候可進行慢跑，但也不能進行長跑或者劇烈的跑步鍛煉，劇烈運動可導致出汗過多，機體失水而使血容量、腎血容量降低而影響尿酸排泄,引起一過性高尿酸血癥。因此痛風的患者不宜劇烈運動或者跑步，可進行一些運動強度較小的溫和性的項目，比如散步、游泳、騎自行車等。語音時長 1:34”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-30 10849次
-
跑步對痔瘡有好處嗎跑步對絕大多數的痔瘡都是有好處的，為什么這么說，這個我們從痔瘡的形成原因來進行了解，痔瘡的病因常常是由多種因素引起的，目前大家都認下面兩種學說。第一，肛墊下移學說，位于肛管和直腸，由一種組織墊稱為管的血管墊，簡稱肛墊，是出生以后就存在的正常的解剖現象。當肛墊松弛、肥大、出血或者是脫水時，就產生痔癥狀，在妊娠、便秘還有激素、生化因素，還有情緒因素都可以導致肛墊充血肥大、脫垂，就可以產生痔的癥狀。正常情況下，肛墊是疏松的附著在肌肉壁上，排便之后借其自身的纖維收縮作用，縮回肛管，就不會形成這個痔瘡的。第二種因素就是靜脈曲張學說，當直腸靜脈沒有靜脈瓣，血液容易瘀滯使靜脈擴張，加上直腸上下靜脈的靜脈壁比較薄，位置淺，抵抗力低，有利于靜脈的擴張。如果有經常便秘、妊娠、前列腺肥大或者是盆腔腫瘤的時候，這個經脈容易發生回流障礙，擴張彎曲成痔瘡。還有的是肛性和肛周感染也可以引起靜脈周圍炎，使靜脈失去彈性而擴張形成痔。跑步是一種有氧運動，跑步對增強機體的抵抗力，還有就是身體各部位的肌肉的張力還有收縮力都有好處，這樣會的降低減輕形成痔瘡的機率，所以跑步對痔瘡是有好處。語音時長 2:03”
古風
副主任醫師桂林市人民醫院
2018-11-22 38359次
-
跑步對咽炎有好處嗎跑步可以增強身體抵抗力和免疫力，對于咽炎的效果會有一定的緩解，但是效果并不是很明顯，對于咽炎平時還要注意通過藥物來治療和改善，注意合理的飲食方式，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也不要大喊大叫，建議適當多喝一些胖大海。
張樹昆
主任醫師曲靖市中醫醫院
2019-01-23 4603次
-
跑步對胃病有好處嗎是有一定的好處的。跑步鍛煉的時候，可以刺激腸胃加快蠕動，促使脾，肝，胰等消化腺分泌出更多的消化液，從而使食物能更快更好的得到消化。 跑步鍛煉還會促使血液循環加速，可以滿足腸胃蠕動增強的需要，保證消化過程的順利進行。建議多跑步鍛煉身體。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-12-03 5404次
-
跑步對肺部有好處嗎跑步對肺部肯定是有好處的，它能提高肺功能，提高機體免疫力，防止肺部疾病進一步的加重。但是不同程度的肺功能情況應采取不同運動方法，例如患者出現輕度的肺功能異常，可以慢跑，提高肺功能，如患者出現了嚴重肺功能受損，包括出現了低氧血癥，呼吸衰竭，這種情況不適合跑步，以免血氧突然下降而出現身體不適、昏迷等。所
暢怡
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-29 1197次
-
跑步對鼻炎有好處嗎跑步對鼻炎通常有好處，在運動的同時，還要積極配合醫生使用藥物治療鼻炎。跑步是一種比較常見的有氧運動，在跑步的過程中可以促進機體的血液循環，鼻部的毛細血管可能會發生擴張，進而可以在一定程度上緩解鼻塞，而且在身體條件允許的情況下適當跑步可以增強體質，對于防止鼻炎反復發作有一定的幫助。但需要注意的是，跑步
路承
副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-30 0次
