糖尿病患者能吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

糖尿病的患者如果血糖控制良好是可以少量的吃水果這一類(lèi)的食物,這里指的血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖不超過(guò)7.0mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖盡量控制在10.0mmol/L,這種情況下是可以少量吃水果的,但是如果糖尿病患者的血糖還沒(méi)有得到良好的控制,最好不要進(jìn)食水果這一類(lèi)的食物,另外吃水果的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題

第一,吃水果的時(shí)間最好是安排在下午兩頓飯中間,這時(shí)候的血糖相對(duì)來(lái)說(shuō)偏低一些,這時(shí)候吃水果對(duì)血糖的影響來(lái)說(shuō)相對(duì)小一些,還可以補(bǔ)充體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)成分。

第二,水果種類(lèi)的選擇,盡量選擇含糖量比較低,升糖指數(shù)比較低的水果,比如柚子獼猴桃,蘋(píng)果,西瓜等等。

第三,吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量,這樣更有利于血糖的穩(wěn)定。

以上內(nèi)容僅供參考

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