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• 什么是踝關節(jié)扭傷？

  踝關節(jié)扭傷是咱們人生中最多見的一個運動損傷，甚至于每個人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運動員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復扭傷呢，就是因為第一次踝關節(jié)扭傷就把有一個韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側給損傷了，這個韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復的損傷。當然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點不平的路，腳就會往內翻，就會崴腳。所以反復的崴腳，多數(shù)是因為韌帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10428次

• 踝關節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關節(jié)扭傷以后，首先需要制動休息不要加重損傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機會；受傷了以后會疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時降溫，可以減少組織炎癥的反應，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時候，還要把腳抬高一點，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應答。后期還要練習關節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5845次

• 踝關節(jié)扭傷可以喝酒
  踝關節(jié)扭傷的患者建議不要飲酒，以為飲酒之后體內會產(chǎn)生一系列的炎癥介質，這些炎癥介質可能會加重踝關節(jié)扭傷，造成的腫脹疼痛等等一系列的癥狀，另外就是飲酒之后我可能造成血壓的劇烈波動，這在某些病人可能會加重下肢的水腫，踝關節(jié)扭傷的患者要盡早的去二級以上醫(yī)院骨科進行就診，明確有無骨折脫位和韌帶損傷這些嚴重的情況。如果僅僅是一個軟組織扭挫傷那么可以采取保守治療的方式。保守治療主要通過制動休息，并且使用一些支據(jù)，把踝關節(jié)固定起來輔助一些消炎、消腫、止痛、活血化瘀的藥物來進行治療。一旦出現(xiàn)踝關節(jié)扭傷了話，要盡早的處理，防止產(chǎn)生一些陳舊性或者是反復發(fā)作的踝關節(jié)扭傷，這種情況就可以導致下肢負重功能的大大減退。
  語音時長 1:42”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-22 4384次

• 踝關節(jié)損傷踝關節(jié)扭傷
  對于踝關節(jié)扭傷的病人，一般會表現(xiàn)為疼痛，腫脹，并且活動受限，對于這種病首先需要到正規(guī)醫(yī)院看骨科，拍個普通的x線光片，目的就是為了排除骨折的可能性，萬一有骨折如果沒有積極的進行治療，后果是不堪設想的，拍個普通的x線光片排除骨折的可能性還是非常有必要的。如果是單純的軟組織損傷，一般還是早期需要積極的進行冷敷的，這樣可以起到止血消腫的作用，一般傷后48小時以后可以進行燙洗，燙洗可以外用一些活血化於的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。燙洗可以起到活血化瘀，消腫止痛的作用，要想促進恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，外用一些活血化瘀的膏藥就完全可以的。
  語音時長 1:32”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-12 2117次

• 踝關節(jié)扭傷可以按摩嗎
  扭傷24小時之內是禁止按摩的，因為局部的按摩會加重創(chuàng)傷，引起出血，局部腫脹加重。原則上24小時以后可以進行按摩，但是要選擇輕柔的手法。通過按摩相關穴位和部位，可以達到消腫止痛，活血化瘀，松肌解痙的功效。同時要注意休息，不宜過多運動。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-20 3902次

• 踝關節(jié)扭傷可以走路嗎
  病情分析：踝關節(jié)扭傷后不建議走路，需要經(jīng)過及時處理對癥治療，包括休息制動，24小時內間斷冷敷，彈力繃帶加壓包扎固定，48小時后熱敷改善血液循環(huán)。如果單純軟組織損傷，一般一周左右可循序漸進由不負重慢慢過渡到負重開始走路。如果合并肌腱、韌帶損傷患者，需要3周左右關節(jié)達到穩(wěn)定恢復狀態(tài)，才可以下地走路。如果合并骨折情況，應根據(jù)骨折嚴重程度選擇保守或手術治療，定期復查，根據(jù)骨痂生長情況，才能決定下床走路時間。意見建議：踝關節(jié)扭傷后要注意休息，避免劇烈活動，抬高患肢促進靜脈回流，疼痛明顯可口服非甾體消炎藥。治療期間清淡飲食，加強營養(yǎng)，注意優(yōu)質蛋白攝入補充機體所需能量。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-10 1103次

• 踝關節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關節(jié)扭傷是常見的運動損傷，通常會導致局部軟組織受損，包括韌帶和肌腱等。扭傷后立即走路可能加重損傷，引發(fā)更嚴重的后果，如韌帶撕裂程度加重、關節(jié)不穩(wěn)定等。在扭傷后，應遵循科學的處理和康復流程。扭傷后需要休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等處理，以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 踝關節(jié)扭傷可以走路嗎
  踝關節(jié)扭傷之后不能走路，因為走路的話會導致受傷的韌帶再次被牽拉，影響它的愈合，并且走路的時候由于重力作用，靜脈回流減慢，會導致踝關節(jié)腫脹加重。出現(xiàn)這種情況之后，應當立即進行冷敷，冷敷大約十分鐘，然后可以應用云南白藥氣霧劑，局部的消炎止痛。去醫(yī)院去購買支具或者是打石膏，把踝關節(jié)固定起來，防止踝關節(jié)周圍
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 126次