失眠的原因是什么

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醫生主講實錄

引起失眠的原因有很多,一般是因為多慮或者精神因素引起的,而精神因素是最主要的因素,也就是說人們常說的心理因素。

隨著現代生活節奏的加快,人與人之間的競爭日益激烈,各種矛盾日益增多,這樣就無疑使人們的精神處在一種高度緊張的狀態,這樣焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥、強迫癥就不斷的發生,失眠癥也隨之而來。還有是因為心理素質差,對日常生活或者是工作中的矛盾困難不能采取正確的方式對待,引起憂慮、緊張、激動、思慮過多而造成了失眠,建議在睡前要保持這個鎮靜,喝一杯溫牛奶助睡眠。

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