為什么老年人宜少吃多餐多嚼

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醫生主講實錄

人到老年身體組織結構逐漸產生一些變化,機體的各種功能都在逐漸衰老,這種衰老變化的結果導致各器官的生理功能減退,適應性變差,在消化系統方面胃腸蠕動功能減退,分泌消化液的能力逐漸削弱。

吃得過多、過飽或者油膩的食物吃得太多,就會超過胃腸的負擔而產生疾病,具體表現為容易出現消化不良吸收障礙,因此進食既不能過飽,又不能過激,應養成少吃多餐的飲食習慣,并常吃些容易消化的食物,多咀嚼以幫助起到消化的作用。

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